رشيقة زوجها
رشيقة زوجها
يوم الثلاثاء

الفطور

كوب حليب و عجة بيض

الغدا
4 ملاعق اكل كسكس و 6 سردينات
السناك موزة
العشا
عود كبدة و عود قطع دجاج مشوية
30غ كورن فليس نسلي فيتنس مع نص علبة زباي قليل االدسم
الماء لتر
الرياضة ما عملت زوجي بالبيت فما احب اعملها اقدامو
بحبك كثير
بحبك كثير
بنات اللي بترضعو كيفكم مع الريجيم وكيف عم تقدروا تقاومو الجوع او ما عم تجوعو مثلي انا مش حاسة جسمي عم يتجاوب مع اني مش عم خبص بالاكل حاسة جسمي منفوخ وكاني دبة متحركة ولا عم يتحرك وزني وزيادة عليها نومي يلا 3 ساعات بال 24 ساعة وكل النهار مقاهرة ونفسيتي زفت عالاخر وزيادة عليها ضهري عم يوجعني كتير ومش عم اقدر اعمل رياضة وخايفة يزيد وجع ضهري وبنفس الوقت لازم انحف عشان ضهري يخف علي ومش قادرة اعمل ريجيم ينحفني عم امشي عنصايحك بجبك كتير بس متل ما قلت مش حاسة بتغير ابدا شوية جوع بتخليني ادوخ وانفجع عالاكل لولا اني بعمل حسابات غير الاغراءات اليومية زوجي الله يسامحه كل يوم شيبسات ومكسرات وكيك باشكاله مع اني مانعة حالي من الكيك عشان بنتي ما تتاذى من الحليب وغير الاكل يعني اطبخله اللي يحبه وهو غير تلطيش ايمتى تنحفي ويصير جسمك مرتب وحلو وتعليقات تعبت كتير بصراحة ونفسيتي مدمرة ومالي نفس عشي واولادي الله يهيدهم كل اليوم مقاهرة بكل شي بالدرس بيعذبو وبالاكل نفس الشي وبالنوم بكل شي فيه حرق اعصاب وتوتر كل انهار من خمسة الصبح لحد 8 بالليل وقت ينامو هم بيجي دور تكملة التوتر مع الصغيرة لحد نص الليل لتنام حضرتها انا اللي كنت يوميا اتحمم واغير ملابسي واتنظف صار يمر يومين واربعة واسبوع بدون حمام احيانا وواحيانا بيمر يومين بدون ما ارتب شعري بطلع بحالي عالمراية بشوف حالي كيف صايرة اخ اخ صرعتكم بالحكي بس بدي افضفض واحكي مخنوقة عالاخر والله يعين بعد اسبوعين بنقل على بيت جديد مع اني من خمس شهور نقلت على هيدا البيت والنفسية تصير عدم بس يقرب وقت النقلة دعواتكم بنات
بنات اللي بترضعو كيفكم مع الريجيم وكيف عم تقدروا تقاومو الجوع او ما عم تجوعو مثلي انا مش حاسة...
الله يقويك و صحة و هنا يومك



يعني كل ما تيجي اجازة او سفر بنخبص الحاله ؟؟؟؟
اذا ضلينا بالقناعة عمرنا بنقضيه بين الاجازات و المناسبات و الرجيمات
لو اقنعتي نفسك انه انا ما راح اخبص لانها اجازة انا بستمتع بحياتي و الاكل مو هو المتعة الوحيدة بالحياة راح تقدري تتحكمي بنفسك



حبيبتي المفروض انت تعتبري بعدك في فترة نقاهه و البيبي بعدها صغيرة
المفروض زوجك يساعدك و يراعيك مو يسمعك كلام و انت ام و جايبه اكثر من بطن فشي طبيعي انه تركيب جسمك يتغير و ما راح ضلي مثل و انت بنت
لا تقهري حالك انت بدك تنحفي لالك و لصحتك و لتعرفي ديري بالك على اولادك
و الشي اللي بيجي بسرعة بروح بسرعة و الافضل كل شي برواق و احكي لزوجك انه كلامه بضايقك و انك محتاجة مساعدته و دعمه مو انتقاده
و الجوع مع الرضاعه شي طبيعي و حاولي لما تجوعي تاكلي خضار و فاكهه
ممكن تعملي فاصوليا بزيت قليل
باذنجان مشوي
يعني خضار المقبلات اللي بتنحط مع الاكل لكن اعمليها بطريقة صحية و كلي منها لما تجوعي
بحبك كثير
بحبك كثير
يوم الثلاثاء

الرجيم المتبع تخفيف

الفطور + الغداء:

ميني معجنات حجم صغير جداا تقريبا اكلت ٦ او ٧ قطع

ك نسكافيه مع حليب


سناك : ٢ ك شاي بحليب

العشاء:

٢/١ دجاج مشوي
٥ م رز

جعت بالليل
و اكلت خبز و بطاطا :(

امس كان يوم الجوع العالمي عند الاغلب

الماء: جيد جداا

الرياضة : اخخ بس اخذت مسكن الم و نمت

ابدااا مو راضية عن يومي و لا عاجبني لكن امس كان عندي ضغط كبير بالبيت و اضطريت اكلنا كله من بره :mad:
رشيقة زوجها
رشيقة زوجها
انا كان زوجي مثل زوجك يجنني يجيب الشبس و الحلا و الشوكولاتات وهو اصلا اذا اكل قطعة منهم بيكون منيح الكل بيلزقو فني
فضطريت اقوي اراتي و ما امد ايدي فبيقعدو ايا و ايام فبطل يشتري و اذا شرى يشري كمية قليلة بس

عوديه انو اذا جبت كثير مافي احد راح ياكل غيرو فبيبطل
رشيقة زوجها
رشيقة زوجها
بحبك ريحي حالك شوي و استرخي و الا جسمك راح ياخذ مسارعكسي فماراح تنحفي و لا ترتاحي نفسيا صحتك هي الاهم حاولي هالمرة تاخذي يومين مفتوحين على بعض مشان تنظمي افكارك و قرارات و تستجمعي قوتك و بعدين ابدئي بقوووووووووووووووووووووة