بنات عدروني لي اني ما فوت كتير وانا بقرء بس مشركات اخت بحبك كتير عشان اضل على علم كل تغيير
ورود و هناء انا كمان من الجزائر وش الريجيم الي متبعته ؟ انا سعرات مع صيام عكسي
ودي اعرف وش تاكلين لنو لدينا نفس المكونات الغذائية
ودي اعرف وش تاكلين لنو لدينا نفس المكونات الغذائية
ورود و هناء انا كمان من الجزائر وش الريجيم الي متبعته ؟ انا سعرات مع صيام عكسي ودي اعرف وش تاكلين لنو لدينا نفس المكونات الغذائيةورود و هناء انا كمان من الجزائر وش الريجيم الي متبعته ؟ انا سعرات مع صيام عكسي ودي اعرف وش...
مرحبا بك حنونة
انا مانيش ماشية على رجيم ندير تخفيف وحاليا تقريبا العشا مانتعشاش اما وش ناكل والله حنونة اي شي عندي مانيش معتمدة على حاجة مالغيتش البطاطا والخبز رغم التنبيهات لكن مانقدرش نستغى عليهم
مي وليت نخفف
الاجبان قليلة الدسم مالقيتهاش حليب قليل الدسم ماعجبنيش هههههههههه
اليوم حابة نبدا برجيم التمر المعدل لان كرهت حابة نهبط لسبعينات كرهت من التمانينات طولت ومازالني باقية في مكاني
شحال وزنك انتي حنونة
انا مانيش ماشية على رجيم ندير تخفيف وحاليا تقريبا العشا مانتعشاش اما وش ناكل والله حنونة اي شي عندي مانيش معتمدة على حاجة مالغيتش البطاطا والخبز رغم التنبيهات لكن مانقدرش نستغى عليهم
مي وليت نخفف
الاجبان قليلة الدسم مالقيتهاش حليب قليل الدسم ماعجبنيش هههههههههه
اليوم حابة نبدا برجيم التمر المعدل لان كرهت حابة نهبط لسبعينات كرهت من التمانينات طولت ومازالني باقية في مكاني
شحال وزنك انتي حنونة
الصفحة الأخيرة
رجيم متبع تخفيف
فطور مع غداء 10ملاعق روز مع قطعة دجاج مع نصف كوب لبن
سناك شاي اخضر
العشاء شوربة عدس مع رخيف خبز وهاد كان سحور بعشاء عشان اليوم صايم الحمد الله
رياضه مافي
ماء لترين