Kammn
•
حياك الله رشيقة زوجها وان شاء الله تحققي نتائج طيبة مع القروب
مرحبا انا عضوة جديدة انضميت اليوم للفريق الازرق بعد موافقة بحبك كثيرمرحبا انا عضوة جديدة انضميت اليوم للفريق الازرق بعد موافقة بحبك كثير
مرحبتين اهلين فيك معنا
اليوم / الاحد 5/1/2014
الرجيم المتبع / رجيم السعرات
الفطور / كوب ونص كورن فليكس + ك حليب ق د
الغداء / صدر دجاج مشوي + سلطه + نص خبز بر +زبادي ق د
العشاء / أناناس + تفاحه + حليب ق د
اضافات أخرى /
شاهي وقهوه
الماء / 8
الرياضة / 30د مشي بالحوش + تمارين منوعه
الرجيم المتبع / رجيم السعرات
الفطور / كوب ونص كورن فليكس + ك حليب ق د
الغداء / صدر دجاج مشوي + سلطه + نص خبز بر +زبادي ق د
العشاء / أناناس + تفاحه + حليب ق د
اضافات أخرى /
شاهي وقهوه
الماء / 8
الرياضة / 30د مشي بالحوش + تمارين منوعه
الصفحة الأخيرة