ام ميوده :

السلام عليكم:) كيفكم بنات وكيف الميزان معاكم اليوم؟ هلا والله بنبض اسسسسفرررت وانورورت واستهلت وامطرررررت نورتي القروب :)

السلام عليكم:) كيفكم بنات وكيف الميزان معاكم اليوم؟ هلا والله بنبض اسسسسفرررت وانورورت واستهلت...

نبض بيبي :

يومياتي اليوم : الخميس 9 يناير الرجيم المتبع : السعرات + العكسي الفطور: بيضه مسلوقه + كوب حليب قليل الدسم + شريحة توست بر + شرايح خيار وطماطم وخس سناك1: برتقاله حجمها وسط الغداء: نص صدر دجاجه مشويه + كوب خضار مطبوخه بالبخار + كوب لبن قليل الدسم + سلطه خضراء سناك2: تفاحه العشاء: كوب حليب قليل الدسم مع ملعقة زنجبيل وملعقة صغير عسل سدر + حبة قرصان بر حجمها وسط عملتها بالبيت اضافات أخرى: لايوجد الماء : لتر ونص وبكمل نص لتر قبل انام ان شاء الله الرياضه : 3 ميل مع كرف بالبيت

يومياتي اليوم : الخميس 9 يناير الرجيم المتبع : السعرات + العكسي الفطور: بيضه مسلوقه + كوب...