السلام عليكم شلونكم بنات مشتاقتلكم ان شاء الله كلكم بالف خير
مشتاقه لكلامكم الحلو الله يحفظكم ويقويكم وتصيرون احلى بنات واحلى رشيقات
بنات الي ارسلتلهم طريقه الدولمه اذا تذكرون كلكم بس كان اكو غلط واحد بالوصفه
اللحم كلت نفس كميه الرز يعني مثلا كيلو بكيلو واذا تذكرون كلت اللحم نصفه مفروم ونصفه ليه بنات هنا الغلط اسفه جدا الليه اقل من نص الربع عرفتو شلون لان كثره الليه مضره فالله يرضى عليكم عدلو الوصفه الي يمكم
يعني لحم ثلاث ارباع ونص . ونص ربع ليه وبالعافيه عليكم
obar
•
obar :
السلام عليكم شلونكم بنات مشتاقتلكم ان شاء الله كلكم بالف خير مشتاقه لكلامكم الحلو الله يحفظكم ويقويكم وتصيرون احلى بنات واحلى رشيقات بنات الي ارسلتلهم طريقه الدولمه اذا تذكرون كلكم بس كان اكو غلط واحد بالوصفه اللحم كلت نفس كميه الرز يعني مثلا كيلو بكيلو واذا تذكرون كلت اللحم نصفه مفروم ونصفه ليه بنات هنا الغلط اسفه جدا الليه اقل من نص الربع عرفتو شلون لان كثره الليه مضره فالله يرضى عليكم عدلو الوصفه الي يمكم يعني لحم ثلاث ارباع ونص . ونص ربع ليه وبالعافيه عليكمالسلام عليكم شلونكم بنات مشتاقتلكم ان شاء الله كلكم بالف خير مشتاقه لكلامكم الحلو الله يحفظكم...
ولايهمك حبيبتي مووفقة.. :)
الله يسلمك يارب
:)
الله يرحمهم ويصبر اهليهم
معلش انا ماكنت متابعة بالجروب لمشاكل بالنت. ولايهمك وصل العذر..
الله يعافيهم ويخليلك ياهم
وعليكم السلام
ارجعي للصفحة الاولى واقرائي القوانين لو موافقة عليها ابعتي بياناتك لبحبك كتير
الله يشفيهم
يارب، كمان ماكنت متابعة هلأ بعدل الجداول
وعليكم السلام
اهلا وسهلا اوبا، كيفك يا الغلا وحشتينا
ربي يوفقك
:)
الله يسلمك يارب
:)
الله يرحمهم ويصبر اهليهم
معلش انا ماكنت متابعة بالجروب لمشاكل بالنت. ولايهمك وصل العذر..
الله يعافيهم ويخليلك ياهم
وعليكم السلام
ارجعي للصفحة الاولى واقرائي القوانين لو موافقة عليها ابعتي بياناتك لبحبك كتير
الله يشفيهم
يارب، كمان ماكنت متابعة هلأ بعدل الجداول
وعليكم السلام
اهلا وسهلا اوبا، كيفك يا الغلا وحشتينا
ربي يوفقك
:)
nnn7or1
•
الفريق الازرق
يوم الاربعاء
ف-اشتهيت بيتزا فخليتها فطور طبعا مسويتها بطريقه صحيه مع كوب حليب
سناك-تفاحه وملعقة بتر
غ-4ملاعق رز وسلطه و5ملاعق ايدام مشكل
ع-11 تمره وزبادي
الماء -لترين ونص
الرياضه-16دقيقه مشي وطلوع الدرج ونزوله اكثر من 10 مرات
يوم الاربعاء
ف-اشتهيت بيتزا فخليتها فطور طبعا مسويتها بطريقه صحيه مع كوب حليب
سناك-تفاحه وملعقة بتر
غ-4ملاعق رز وسلطه و5ملاعق ايدام مشكل
ع-11 تمره وزبادي
الماء -لترين ونص
الرياضه-16دقيقه مشي وطلوع الدرج ونزوله اكثر من 10 مرات
يومي الاربعاء
الفطور مافي خرجت بدري من البيت
الغدا شوربة طاطم مع حبة بطاطا محشية و حبة كوسة محشية
السناك قطعة كممبير و علبة زبادي
العشا
خضار مشكلة مشوية بالفرن
الماء لتر
الرياضة مشي 2 ساعة الين عرقت
الفطور مافي خرجت بدري من البيت
الغدا شوربة طاطم مع حبة بطاطا محشية و حبة كوسة محشية
السناك قطعة كممبير و علبة زبادي
العشا
خضار مشكلة مشوية بالفرن
الماء لتر
الرياضة مشي 2 ساعة الين عرقت
الصفحة الأخيرة
اللهم آميييييييييييييين
جزاك الله خير ياغااليه
مشكوره كثييير ريحتيني الله يريح قلبك
والله اني آخذها مجبره طعمها لايطاااق الله يكرم النعمه
الله يصبرني عليها هالكم يوم ..:icon33:
والمويه والله اني احااااول اشرب
سبحان الله مااتحمل اشرب ماء كثير بطني تقلب علي وارجع كل شي
والله مو دلع بس فعلا مااتقبل اعطيني مشروبات ساخنه اشربها عادي
لكن مويه مااقدر تعبت وانا اغصب نفسي ماني لاقيه حل
لكن احاول بالتدريج حاليا وصلت لأربع كاسات وان شاءالله تتحسن علاقتي تدريجيا مع المويه
وعندي لك خبر حلو وفرحانه فيه الحمدلله بكره ابشرك انتي والبنات ان شاءالله:hhheart: