Kammn :

شوفي حبيبتي انا اعتمد الفواكه نقطة عشان نقاطي تزيد وماكل كثير وفيه بعضهم من 3 حبة فواكه يحسبونها نقطة وفيه البعض الفواكه صفر الا الموز وكم حاجة المهم اول ماطلع رجيم النقاط الموقع الاصلي كان كاتب ان كل الفواكه صفر وبعدها عدلو وصارت من 3 فاكهة واخر شيء سوو كل الفواكه نقطة والموقع بالفرنسي وانتي اكيد تعرفي فرنسي اقريه وشوفي اخر التطورات ولو اقتنعتي فيها امشي عليه انا قناعتي ان الفواكه نقطة والخضار صفر حتى المسلوقة ومع ذلك احسب المسلوقه بنقاط وبقية المواد امشي على نفس الرابط الي ارسلتو لك لانها مجربته وكثير بنات جربوه وشافو نتائج عليه الا بقية الجداول مواضيع التجارب قليلة بالقياس لها وبصراحة راحة لراسي من كثر التنقل بين الجداول ومواضيع النت ولو ملاحظة ان نقاطي هناك 28 بس انا معتمدة 22 يعني امشي وراء قناعتك وخففي نشويات واجعليها الصباح وتعشي خضار او سلطة او شوربة خضار وتغدي بروتين وخضار وسلطة واتركي الكيك والذي منه تلاقي نتيجة طيبة مع النقاط او السعرات اي نظام ماهو سحر بس يبغاله دينامكية وصبر وقوة ومتابعة

شوفي حبيبتي انا اعتمد الفواكه نقطة عشان نقاطي تزيد وماكل كثير وفيه بعضهم من 3 حبة فواكه...