مليارديره بزنس
صبااااح الخيرات والمسرات
ماشاءالله تبارك الله
تجمع رائع اهنيكم جميعاعليه
اقراء الصفحااات ورجعتوا لي الحماس للرجيم
ممكن انظم لكم ؟؟؟
اعرف اني متااااخرة لكن كنت بقروب ل50-60 والقرووووب صارمهجووور انادي لي يومين
مااحد ردعلي ضفيت عفشي واللحين ادورلي على شقه ثاااانيه اسكن فيها ؟؟هههههه
wed 2005
wed 2005
السلام عليكم

اليوم الجمعة

الرجيم تخفيف

الفطور نص رغيف+2م ط فاصوليا+نص بيضة+نسكافية

اسناك برتقالة

الغداء دجاج

اسناك اربع خلية+قهوة

العشاء 1 ك خضار+نص رغيف

الما 7 كاسات
wed 2005
wed 2005
ندى تالايام الف مبروك النزول و مبروووك عليك التاج

مبرووووك للفريق الفائز
sarooshty
sarooshty
يومك حلو يومك حلو حاولي تلعبي شوية رياضو مشان الترهلات على كل حال يومياتكم متأخرة فاتت الساعة 2 فمادري اذا راح يحسب غياب ام لا كمان اختارو احدى لعقوبات مشان تطبقوها كل عضوة تختار عقوبة الغياب sarooshty om sara 013 حطو يومياتهم بعد الساعة 2 الغياب ام لمار واختها وام فيصل
يومك حلو يومك حلو حاولي تلعبي شوية رياضو مشان الترهلات على كل حال يومياتكم متأخرة ...
رشيقة انا يومياتي نازلة الساعة 1:40 يعني قبل الساعة 2 بثلث ساعة:2thmup:

انا بطبق الريجيم البروتيني وبدات من اليوم ان شالله
sarooshty
sarooshty
يوم الجمعة
نظام النقاط (22) نقطة
اليوم المفتوح



الفطور:
نسكافيه وحليب وسكر = 4 نقاط

الغداء:
3 هوت دوج = 6 نقاط
قطعتين نجت = 2
بيبسي = 3


سناك :
بوشار = 2 نقطة



العشاء:
نسكويك = 6 نقاط


المجموع = 23 نقطة
رياضة = لايوجد
ماء = 5 كاسات