ريجيمي المتبع تخفيف بالي اقدر عليه واكثر الماء
والرياضه اوربت تراك وتمارين الزنود
عنايتي الشخصيه يوميا استحمام وقبله اكون مزيته الشعري ولا ماسك واغسله
للجسم طبعا صابونتي الكركم وملح الحليب وماسك للوجه اداكنت فاضيه وبس
مشروبي اليومي الي ما استغني عنه القهوه العربي وما ادري له علاقه بالسمنه ولا لاء كم مره سمعت انها تنحف والله اعلم
التوقيع تعبت وانا اسوي مالي بالتواقيع ادا ماكانت نسخ ولصق
يومياتي لليوم
كوب ماعالريق وبعده بساعه كوب حليب لين العصر بس اشرب ماء
العصر صحن سلطه وخبز نخاله
العشاء صدر دجاج وخبز نخاله وزبادي
وبعده سويت زنجبيل وقرفه وشاي اخضر وشربته
مع ربع ساعه سبور
يومياتي لليوم
كوب ماعالريق وبعده بساعه كوب حليب لين العصر بس اشرب ماء
العصر صحن سلطه وخبز نخاله
العشاء صدر دجاج وخبز نخاله وزبادي
وبعده سويت زنجبيل وقرفه وشاي اخضر وشربته
مع ربع ساعه سبور
نبض بيبي
•
فعالية الاسبوووع ها نحنا عدنا لفعالياتنا الاسبوعية و الرجاء من الجميع المشاركة ايش هو مشروبك اليومي المفضل اللي ما تقدري تستغني عنه برجيم او بدون ؟؟؟ و هل تعتقدي هالمشروب له علاقة بزيادة وزنك ؟؟ اذا نعم ايش عملتي او ناوية تعملي لتتخلصي من ادمانك عليه او تعدلي هالمشروب ؟؟؟فعالية الاسبوووع ها نحنا عدنا لفعالياتنا الاسبوعية و الرجاء من الجميع المشاركة ايش هو مشروبك...
مشروبي اللي مااااقدر استغني عنه القهوه وكنت اشربها بشراهه لكن الحين احاول اقلل منها
وبالنسبه لعلاقة القهوه بالوزن لاحظت انها تثبت الوزن وناويه ان شاء الله اقلل من شربها لين اتركها نهائي
وبالنسبه لعلاقة القهوه بالوزن لاحظت انها تثبت الوزن وناويه ان شاء الله اقلل من شربها لين اتركها نهائي
الصفحة الأخيرة
اكبر مشكلة عندي هي مع الاكل الغير منتظم مو مع المشروبات