مبروك للغاليات مشالله تبارك الله الله يهنيكم ويسعدكم يارب الف الف الف الف مبروك للغاليه والروعه واالغالية علي قلبي. بحبك كثير. الف مبروك والله فرحتلك من قلبيد شاالله تبارك الله الله يهينك ويزيدك من فضلة. امين والله يرفع قدركم والله يوفقك ياريم علي مجهودك انتي وبحبك كثير الصرحه بيت والاود وزوج واهل ومدارس وامور كثيره في حياتكن. واشغلنكم. واتعبناكم الله يجزاكم عنا خير الجزاء مشكورات من قلب محب. الله يوفقكم ويوفق اخواتي الي بالقروب كله والله يشهد علي كلامي من قلب. والله اني احبكن في الله.
انا وزنت بس تاخرت. مادخلت البيت بدري. وكنت الجهاز مخليته في البيت.
الحمدلله علي كل حال
انا وزنت
الوزن السابق ٩٦،٩
الوزن الحالي ٩٦،٦
بس الحمدلله علي فضله وامتنانه يارب لك الحمد حتي ترضا الحمدلله.
الخساره ٣٠٠ جرام فقط
لاني هذا الاسبوع مريت بضروف صعبه. وكنت اكل وخبصت بس الحمدلله الي طمني اني مازد وزني. هذا دليل علي انه رجيم النقاد مايرجع ابسرعه و
واشكر كل من قامت علي هذا الموضوع من دعوة او. وضع عناياتهم. واهتمامهم وحرصهم علي ان الكل يستفيد. وجزاكم عنا جنات. النعيم ورزقكم الفردوس الاعلي. يارب امين امين امين.
اختي نزفزالاهات مشالله انتي وزنك كان كبير مشالله ممكن تذكري تجربتك. اليي ان وصلتي ٧٠. حتي تحمسيني واستفيد لاي. الملل ذابحني. وافكر اني اترك الرجيم والله تعبت. تكفين نزف الاهات. فيديني. واكون لك شاكره.
الله يفق الجميع ويعينا علي طاعته. وننحف بصحه وعافيه
والله يرفع. قدركم.
امين
يومي الاربعاء:
صحيت متأخرة جداا عال١ الظهر
الفطور : جبن ابيض و برتقاله و كوبين شاي بحليب << صرت اكثر شاي بحليب ليسد نفسي و ينسيني الجوع :)
الساعة ٦ جمعت الغدا و العشاا لاني كنت جوعانه جداا و بنفس الوقت وراي طلعة
الغداء و العشاء : اومليت مكون من ٢ بيض و ٢ جبن ابيض و فلفل رومي و بقدونس و بصل اخضر و نص جزرة
يعني مكونات السلطة حطيتها بالبيض للسرعة و للتغيير :)
كوب شاي بحليب و لله الحمد قفلت اليوم :)
الرياضة : مشيت بالسوق تقريبااا ساعتين
العناية الشخصية : جزاها الله خير حبة سكر ذكرتني بنفسي فسويت سكرب سنفرة للجسم و الوجه و حمام زيت لشعري و بعد الاستحمام سويت مساج للجسم بكريم ايف سان لوران المعطر و مساج للوجه بكريم اولاي للتفتيح و تنسيق لون البشرة و بعد كذا سويت شعري بالبيت << ما كان في وقت اروح الكوافيرة
و الحمد لله تحسنت نفسيتي كثير و حسيت بالانتعاش و الراحة :)
صحيت متأخرة جداا عال١ الظهر
الفطور : جبن ابيض و برتقاله و كوبين شاي بحليب << صرت اكثر شاي بحليب ليسد نفسي و ينسيني الجوع :)
الساعة ٦ جمعت الغدا و العشاا لاني كنت جوعانه جداا و بنفس الوقت وراي طلعة
الغداء و العشاء : اومليت مكون من ٢ بيض و ٢ جبن ابيض و فلفل رومي و بقدونس و بصل اخضر و نص جزرة
يعني مكونات السلطة حطيتها بالبيض للسرعة و للتغيير :)
كوب شاي بحليب و لله الحمد قفلت اليوم :)
الرياضة : مشيت بالسوق تقريبااا ساعتين
العناية الشخصية : جزاها الله خير حبة سكر ذكرتني بنفسي فسويت سكرب سنفرة للجسم و الوجه و حمام زيت لشعري و بعد الاستحمام سويت مساج للجسم بكريم ايف سان لوران المعطر و مساج للوجه بكريم اولاي للتفتيح و تنسيق لون البشرة و بعد كذا سويت شعري بالبيت << ما كان في وقت اروح الكوافيرة
و الحمد لله تحسنت نفسيتي كثير و حسيت بالانتعاش و الراحة :)
زوجي جنتي وناري :
مبروك للغاليات مشالله تبارك الله الله يهنيكم ويسعدكم يارب الف الف الف الف مبروك للغاليه والروعه واالغالية علي قلبي. بحبك كثير. الف مبروك والله فرحتلك من قلبيد شاالله تبارك الله الله يهينك ويزيدك من فضلة. امين والله يرفع قدركم والله يوفقك ياريم علي مجهودك انتي وبحبك كثير الصرحه بيت والاود وزوج واهل ومدارس وامور كثيره في حياتكن. واشغلنكم. واتعبناكم الله يجزاكم عنا خير الجزاء مشكورات من قلب محب. الله يوفقكم ويوفق اخواتي الي بالقروب كله والله يشهد علي كلامي من قلب. والله اني احبكن في الله. انا وزنت بس تاخرت. مادخلت البيت بدري. وكنت الجهاز مخليته في البيت. الحمدلله علي كل حال انا وزنت الوزن السابق ٩٦،٩ الوزن الحالي ٩٦،٦ بس الحمدلله علي فضله وامتنانه يارب لك الحمد حتي ترضا الحمدلله. الخساره ٣٠٠ جرام فقط لاني هذا الاسبوع مريت بضروف صعبه. وكنت اكل وخبصت بس الحمدلله الي طمني اني مازد وزني. هذا دليل علي انه رجيم النقاد مايرجع ابسرعه و واشكر كل من قامت علي هذا الموضوع من دعوة او. وضع عناياتهم. واهتمامهم وحرصهم علي ان الكل يستفيد. وجزاكم عنا جنات. النعيم ورزقكم الفردوس الاعلي. يارب امين امين امين. اختي نزفزالاهات مشالله انتي وزنك كان كبير مشالله ممكن تذكري تجربتك. اليي ان وصلتي ٧٠. حتي تحمسيني واستفيد لاي. الملل ذابحني. وافكر اني اترك الرجيم والله تعبت. تكفين نزف الاهات. فيديني. واكون لك شاكره. الله يفق الجميع ويعينا علي طاعته. وننحف بصحه وعافيه والله يرفع. قدركم. امينمبروك للغاليات مشالله تبارك الله الله يهنيكم ويسعدكم يارب الف الف الف الف مبروك للغاليه والروعه...
تسلمي يا الغالية و جزاك الله خير على هالمشاعر الطيبة و الدعوات الصادقة و لك بالمثل ان شاء الله
و الله يعينك على ظروفك و يفرج همومك و يصلح حالك الى احسن حال براحة و هداة بال
حبيبتي انت تقرئي ردودي عليك و لا لأ
بردي الاخير عطيتك مثال لرجيمين ممكن يساعدوك تنزلي بسرعة شوي و بعدها تعملي تثبيت وزن و ترجعي للنقاط يعني تصيري تبادلي شهر رجيم سريع و شهر رجيم بطيء الشهر الاول ينزل وزنك و الثاني يثبته علشان ما يرجع و تظلي على هالحال لحد ما توصلي للمثالي باذن الله بصحة و عافية او قريب منه و بعد اخر شهر تثبيت تعتمدي التخفيف من الحلا و النشويات و الاشياء اللي سعراتها كثيرة و يصير لك هذا نظام حياة و من فترة للثانية تسوي لكم كم يوم رجيم لتحافظي على الوزن اللي نزلتيه و ان شاء الله تستفيدي من ردي و تحاولي تطبيقه لو لفترة و تشوفي النتيجة
و الله يعينك على ظروفك و يفرج همومك و يصلح حالك الى احسن حال براحة و هداة بال
حبيبتي انت تقرئي ردودي عليك و لا لأ
بردي الاخير عطيتك مثال لرجيمين ممكن يساعدوك تنزلي بسرعة شوي و بعدها تعملي تثبيت وزن و ترجعي للنقاط يعني تصيري تبادلي شهر رجيم سريع و شهر رجيم بطيء الشهر الاول ينزل وزنك و الثاني يثبته علشان ما يرجع و تظلي على هالحال لحد ما توصلي للمثالي باذن الله بصحة و عافية او قريب منه و بعد اخر شهر تثبيت تعتمدي التخفيف من الحلا و النشويات و الاشياء اللي سعراتها كثيرة و يصير لك هذا نظام حياة و من فترة للثانية تسوي لكم كم يوم رجيم لتحافظي على الوزن اللي نزلتيه و ان شاء الله تستفيدي من ردي و تحاولي تطبيقه لو لفترة و تشوفي النتيجة
خفجاويه%
•
السلام عليكم
مبروووك بحبك
واصلي في تحقيق النزول
واحنا معك
ومبروك لكل اللي نزلت اوزانهم ماشاءالله
واليوم ماقدرت اصبر عنكم
باسجل يومي
نقاطي 20
صايمه ولله الحمد
فطور
شوربه كوب 1
العشا الساعه 8
3 كرات بطاط بحشوه الدجاج كبر البيضه 6
سلطه فته كوب 4
المجموع 11
المدخر 9
وسلامتكم
ثبت وزني هالاسبوع
يبيله تحريك
والتحريك لازم شويه قساوه
وانا تعبانه
بس اصحصح احاول اسويه
عاد حتئ سحور صرت مااتسحر
وجبه وحده باليوم الساعه 8 ابقى عليها للمغرب ثاني يوم
الله المستعان
مبروووك بحبك
واصلي في تحقيق النزول
واحنا معك
ومبروك لكل اللي نزلت اوزانهم ماشاءالله
واليوم ماقدرت اصبر عنكم
باسجل يومي
نقاطي 20
صايمه ولله الحمد
فطور
شوربه كوب 1
العشا الساعه 8
3 كرات بطاط بحشوه الدجاج كبر البيضه 6
سلطه فته كوب 4
المجموع 11
المدخر 9
وسلامتكم
ثبت وزني هالاسبوع
يبيله تحريك
والتحريك لازم شويه قساوه
وانا تعبانه
بس اصحصح احاول اسويه
عاد حتئ سحور صرت مااتسحر
وجبه وحده باليوم الساعه 8 ابقى عليها للمغرب ثاني يوم
الله المستعان
الصفحة الأخيرة
يعطيك العافية و صحة و هنا
اواواو طلعت رشيقة و انا ما ادري :)
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا كما ينبغي لجلال وجهه و عظيم سلطانه
ريم تسلم يديك و يحرمهم ربي على النار و جزاك الله كل خير
صدقوني يا بنات متابعتي لكم و مسكي للجروب هو أكبر حافز لي و هو اللي خلاني استمر لاول مرة في حياتي هالفترة الطويلة -مقارنة بغيرها- بالرجيم و الرياضة
فشكرااا جزيلاا لكم لانكم صرتوا جزء من حياتي و صرتوا حافز لي لامشي في طريق تحقيق حلمي نحو الرشاقة بصحة و عافية ان شاء الله
في بنات كثير ما شفت اسماءهم باللائحة ليه ما ارسلتوا اوزانكم ؟؟؟؟