منـــى غالية :

السلام عليكم عملت عملية ناصور عصعصي والحمد لله الان أنا بخير نزل وزني شوي وخربطت بالنظام بس رح أرجعله بس شوي أقوم على حيلي ان شاء الله استمروا يابنات الله يوفقكم

السلام عليكم عملت عملية ناصور عصعصي والحمد لله الان أنا بخير نزل وزني شوي وخربطت بالنظام بس...

بحبك كثير :

السلام عليكم حبيباتي البنات اللي معاي برجيم اسامة حمدي طموح كفوف حنونة منى غالية زوزيتا اعتذر منكم و بشدة ما راح اقدر اكمل رجيم اسامة حمدي بالرغم اني كنت جدااا متحمسة له و نوعا ما ما زلت لكن للاسف كثرت البروتين سببت لي اضطرابات هضمية شبيه بالقولون العصبي و اثرت في بالاضافة انه بين معاي بواسير :( يعني بحاجة اني اتبع نظام غذائي غني بالالياف و الحبوب الكاملة و الالبان المدعمه بالبيروتك علشان اتجنب الامساك و الاضطرابات المعوية و انتو بكرامة :( الرجيم رائع للي تقدر تلتزم في صحيااا لكن للاسف انا ما قدرت و عندي اكتئاب و احباط و احساس بالفشل لكن لبدنك عليك حق حاليا اخطط اني اسوي رجيم صحي متكامل معتمد على السعرات الحرارية من ١٠٠٠-١٢٠٠ سعر حراري اللي حابة تنظم لي يا اهلااا و سهلاا فيها و في الجميع بنات لازم نضل نساند بعض و نبقى نشجع بعض و ما نخلي شي يهزمنا و لا تراجع و لا استسلام و القادم اجمل باذن الله

السلام عليكم حبيباتي البنات اللي معاي برجيم اسامة حمدي طموح كفوف حنونة منى غالية زوزيتا اعتذر...

منـــى غالية :

السلام عليكم عملت عملية ناصور عصعصي والحمد لله الان أنا بخير نزل وزني شوي وخربطت بالنظام بس رح أرجعله بس شوي أقوم على حيلي ان شاء الله استمروا يابنات الله يوفقكم

السلام عليكم عملت عملية ناصور عصعصي والحمد لله الان أنا بخير نزل وزني شوي وخربطت بالنظام بس...