@--@ :

الطول 166 الوزن الحالي و السابق ان وجد 90 الرجيم المتبع تخفيف وترك العشاء الرياضه مشي العناية الشخصية بخاخ مينوكسيدل + السدر للبشره + روكتان من الطبيب طبعا الي وصلني لهالوزن الوجبات السريعه والنقنقه بدون حركة ولا رياضه سبب الدوام الطويل حيث اني اجلس باليوم 10 ساعات لطبيعه شغلي والمشوار وضعف الهمّة بالرجيم بخصوص السدر شريته من عطار الحمود و على اساس انه فيه نوعين : سدر مقري فيه وسدر عادي شريت الي مقري فيه مدري ليش المهم حطيت مويه حارة وصار سائل شوي يمكن عشان كذا ما نشف صبرت عليييه و ما نشف :44: مفروض ينشف و أشطفه بخصوص الرجيم امس مشيت 40 دقيقه واليوم عالاوربت تراك 20 دقيقه وان شاءالله ربي يعين الف مبروووك اختي طموح :17: صورك رااائعه تجيب الحمآس... اي برنامج تستخدمين ؟؟ و كيف تحملينها من جوالك للمنتدى ؟

الطول 166 الوزن الحالي و السابق ان وجد 90 الرجيم المتبع تخفيف وترك العشاء الرياضه مشي العناية...

نزف الاهات :

آمال واحلام سابقة ... تحققت ولله الحمد والمنه بالصبر والعزيمة ... اليووم انطوت صفحة السبعينات كما انطوت صفحة الثمانينات والمئات سابقاً ... ليتجدد الامل ويولد الحمااس من جديد... بدمووع الفررح (مرحباً عالم الستينات)... قريباً سـ أخط تفاصيل مشواري ... . . . . . مشاعري في هذه اللحظة أحببت ان تشاركوني فيها ... مثل مشاركتوني في كل لحظاتي ... بحبك كثيرر من كل قلبي ادعيلك الله يجزاك كل خيررر ويحقق لك كل أمالك وطموحاتك كل هالانجاز بفضل الله ثم بفضل وقفتك معي .. ولاهنوا الباقين ...

آمال واحلام سابقة ... تحققت ولله الحمد والمنه بالصبر والعزيمة ... اليووم انطوت صفحة السبعينات...

نبض بيبي :

يومياتي ياحلواات الفطور .. لايوجد لاني صحيت متأخره الغداء .. ربع دجاجه مسلوقه + ملعقتين زبادي + بطيخ العصر .. كوب حليب قليل الدسم العشاء .. تفاحه + ثلاث قطع وسط بطيخ + كمثرى صغيره الرياضه .. مشي بالممشى ربع ساعه وشرب ماااء كثيررررر

يومياتي ياحلواات الفطور .. لايوجد لاني صحيت متأخره الغداء .. ربع دجاجه مسلوقه + ملعقتين زبادي +...

بحبك كثير :

الله يقويك ترك المنبهات انجاز بحد ذاته و الف صحة و هنا لا تخافي ما خربتيها بالغدا و لا شي و عليك بالعافية حبيبتي اذا متزوجة احتمال حمل و لا تنسي الرجيم القاسي يأثر على نزول الدورة و ليه الخوف و النفسية الزفت لا يا قلبي ما ينفع كذا خذي لك انفاس عميقة و اشربي لك مشروبات دافية نعناع و يانسون و روحي امشي بمكان مناسب و هادي و خففي عن نفسك شوي و انت مكانك بينا باذن الله بس هدي نفسك و نظمي امورك و رتبيها و ارجعي التزمي معانا و بقوة الف صحة و هنا و ما شااء الله عليك اهلا و سهلا فيك نورتينا يا ريت تعطينا اسم نتكلم فيه معاك او عنك لانه النيك نيم تبعك ما عرفت له :) ارجعي للصفحة الاولى و اقرئي قوانين الجروب و فعالياته و انتظمي معانا بيومياتك و اهلا فيك

الله يقويك ترك المنبهات انجاز بحد ذاته و الف صحة و هنا لا تخافي ما خربتيها بالغدا و لا شي و عليك...