@--@ :

الطول 166 الوزن الحالي و السابق ان وجد 90 الرجيم المتبع تخفيف وترك العشاء الرياضه مشي العناية الشخصية بخاخ مينوكسيدل + السدر للبشره + روكتان من الطبيب طبعا الي وصلني لهالوزن الوجبات السريعه والنقنقه بدون حركة ولا رياضه سبب الدوام الطويل حيث اني اجلس باليوم 10 ساعات لطبيعه شغلي والمشوار وضعف الهمّة بالرجيم بخصوص السدر شريته من عطار الحمود و على اساس انه فيه نوعين : سدر مقري فيه وسدر عادي شريت الي مقري فيه مدري ليش المهم حطيت مويه حارة وصار سائل شوي يمكن عشان كذا ما نشف صبرت عليييه و ما نشف :44: مفروض ينشف و أشطفه بخصوص الرجيم امس مشيت 40 دقيقه واليوم عالاوربت تراك 20 دقيقه وان شاءالله ربي يعين الف مبروووك اختي طموح :17: صورك رااائعه تجيب الحمآس... اي برنامج تستخدمين ؟؟ و كيف تحملينها من جوالك للمنتدى ؟

الطول 166 الوزن الحالي و السابق ان وجد 90 الرجيم المتبع تخفيف وترك العشاء الرياضه مشي العناية...

نزف الاهات :

آمال واحلام سابقة ... تحققت ولله الحمد والمنه بالصبر والعزيمة ... اليووم انطوت صفحة السبعينات كما انطوت صفحة الثمانينات والمئات سابقاً ... ليتجدد الامل ويولد الحمااس من جديد... بدمووع الفررح (مرحباً عالم الستينات)... قريباً سـ أخط تفاصيل مشواري ... . . . . . مشاعري في هذه اللحظة أحببت ان تشاركوني فيها ... مثل مشاركتوني في كل لحظاتي ... بحبك كثيرر من كل قلبي ادعيلك الله يجزاك كل خيررر ويحقق لك كل أمالك وطموحاتك كل هالانجاز بفضل الله ثم بفضل وقفتك معي .. ولاهنوا الباقين ...

آمال واحلام سابقة ... تحققت ولله الحمد والمنه بالصبر والعزيمة ... اليووم انطوت صفحة السبعينات...

نزف الاهات :

آمال واحلام سابقة ... تحققت ولله الحمد والمنه بالصبر والعزيمة ... اليووم انطوت صفحة السبعينات كما انطوت صفحة الثمانينات والمئات سابقاً ... ليتجدد الامل ويولد الحمااس من جديد... بدمووع الفررح (مرحباً عالم الستينات)... قريباً سـ أخط تفاصيل مشواري ... . . . . . مشاعري في هذه اللحظة أحببت ان تشاركوني فيها ... مثل مشاركتوني في كل لحظاتي ... بحبك كثيرر من كل قلبي ادعيلك الله يجزاك كل خيررر ويحقق لك كل أمالك وطموحاتك كل هالانجاز بفضل الله ثم بفضل وقفتك معي .. ولاهنوا الباقين ...

آمال واحلام سابقة ... تحققت ولله الحمد والمنه بالصبر والعزيمة ... اليووم انطوت صفحة السبعينات...

نزف الاهات :

آمال واحلام سابقة ... تحققت ولله الحمد والمنه بالصبر والعزيمة ... اليووم انطوت صفحة السبعينات كما انطوت صفحة الثمانينات والمئات سابقاً ... ليتجدد الامل ويولد الحمااس من جديد... بدمووع الفررح (مرحباً عالم الستينات)... قريباً سـ أخط تفاصيل مشواري ... . . . . . مشاعري في هذه اللحظة أحببت ان تشاركوني فيها ... مثل مشاركتوني في كل لحظاتي ... بحبك كثيرر من كل قلبي ادعيلك الله يجزاك كل خيررر ويحقق لك كل أمالك وطموحاتك كل هالانجاز بفضل الله ثم بفضل وقفتك معي .. ولاهنوا الباقين ...

آمال واحلام سابقة ... تحققت ولله الحمد والمنه بالصبر والعزيمة ... اليووم انطوت صفحة السبعينات...