يومياتي يوم الاثنين :
الفطور : شريحة توست +1 توست بر
الغداء : بطيخ
السناك : تفاحة
العشاء : 1 توست بر

السلام عليكم ...

بحبك كتيرر بصراحة قلقت عليك حاولي تدخلين وتطمنينا عليك ... الله يكتب لك الشفاء يارب ...

زوجي جنتي وناري قيام الليل انصحك فيه بثي شكواك لرب العالمين الله يريح بالك ...

=====================

يومياتي:

كالعادة كوب حليب محلي بالعسل قبل الدوام ...

الفطور: نص صامولي بالنخاله مع مكعبات جبن غنم وخيار ...

سناك: كوب شااي ...

الغداء: نص صامولي بالنخالة محشي خضار مشوية وملعقتين زبادي..

سناك : 4 حبات رطب مع قههوة..

العشاء: نتفة صامولي بيض مقلي ..

سلام..

بحبك كتير وحشتينا يارب تكوني بخير

يومياتي

الفطور .. كاس ماء

الغداء .. 2 توست بر محمص + 2 بيض اومليت بملعقه صغيره جبنة قريش + عصير اناناس

سناك .. حبة كمثرى صغيره

العشاء .. تفاحه + 2 كيوي

الرياضه .. 40 دقيقه رياضه منوعه + مشي ربع ساعه الماء كثيررررر

يومياتي
يوم الاحد كان مفتوح
الاثنين والثلاثاء
يوم فواكه. كله
والثاني فطرت تست. وبعدها ما اكلت شي مالي نفس
وبكرا راح ابدا دايت ايهاب السيد
المويه شربت كثير
الرياضية بس مشي

السلام عليكم ..
بحبك كثير الله يعاافيك حاولي تطمنينا عليك يالغاليه ...
يومياتي ليوم الثلاثاء ..
الفطور/ خبز بر ونواشف وشاهي =5نقااط
الغدى ..ست مﻻعف رز وقطعه لحم وسلطه =7نقااط
العشاء=خبز بر وايدام كبده =5نقااط
سناك قهووه وتمر 1نقطه
المجموع 18 من 17...الحمد لله رب العالمين