السلام عليكم ..
يومياتي:
قبل الدوام كوب حليب بقرفه محلي بالعسل ...
الفطور:: شريحة توست وجبن وخيار ورشة زعتر ...
سناك: كوب شاي
رحت البيت كليت موزه ..
الغداء: ملعتين سلطة زبادي بالخيار +4ملاعق رز+قطعة دجاج من الصدر
سناك: كنت عند اهلي حليت مع القهوة نص كليجة بالدبس و3 حبات تمر..
ومع الشاي فطيره اصغر من حبة المطبق ..
العشاء: شريحة توست مع بيض مسلووق وجبن سليس .
تصبحون ع خيررر...
يومياتي:
قبل الدوام كوب حليب بقرفه محلي بالعسل ...
الفطور:: شريحة توست وجبن وخيار ورشة زعتر ...
سناك: كوب شاي
رحت البيت كليت موزه ..
الغداء: ملعتين سلطة زبادي بالخيار +4ملاعق رز+قطعة دجاج من الصدر
سناك: كنت عند اهلي حليت مع القهوة نص كليجة بالدبس و3 حبات تمر..
ومع الشاي فطيره اصغر من حبة المطبق ..
العشاء: شريحة توست مع بيض مسلووق وجبن سليس .
تصبحون ع خيررر...
السلام عليكم .. يومياتي: قبل الدوام كوب حليب بقرفه محلي بالعسل ... الفطور:: شريحة توست وجبن وخيار ورشة زعتر ... سناك: كوب شاي رحت البيت كليت موزه .. الغداء: ملعتين سلطة زبادي بالخيار +4ملاعق رز+قطعة دجاج من الصدر سناك: كنت عند اهلي حليت مع القهوة نص كليجة بالدبس و3 حبات تمر.. ومع الشاي فطيره اصغر من حبة المطبق .. العشاء: شريحة توست مع بيض مسلووق وجبن سليس . تصبحون ع خيررر...السلام عليكم .. يومياتي: قبل الدوام كوب حليب بقرفه محلي بالعسل ... الفطور:: شريحة توست...
صبحكم الله بالخيرات و المسرات
وينكم بنااات خير عسى ما شر مختفيين
ما شاء الله عليك الف صحة و هنا
يعطيك العافية حبيبتي خلاص نزلي اللي انبعث لك و باقي البنات عسى المانع خير
الف صحة و هنا و عليك بالعافية ما شاء الله تبارك الله
وينكم بنااات خير عسى ما شر مختفيين
ما شاء الله عليك الف صحة و هنا
يعطيك العافية حبيبتي خلاص نزلي اللي انبعث لك و باقي البنات عسى المانع خير
الف صحة و هنا و عليك بالعافية ما شاء الله تبارك الله
ريم211
•
نتيجـــــــــــــــــــــة الأســـــــبوع
رشيقة الأسبوع
المركز الأول
ماشاء الله تبارك الله
نبض بيبي
الوزن السابق:79.9
الوزن الحالي :78
معدل الخساره:1.9
المركز الثاني
نزف الأهات
الوزن السابق :68.8
الوزن الحالي :67.8
معدل الخساره:1كيلو
المركز الثالث
حبة سكر
الوزن السابق :58.5
الوزن الحالي :58
معدل الخساره:500 غرام
المركز الرابع
صدى الذكريات
الوزن السابق :62.5
الوزن الحالي :62.8
معدل الزياده:300غرام
الف مبروك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه ان شاء الله
رشيقة الأسبوع
المركز الأول
ماشاء الله تبارك الله
نبض بيبي
الوزن السابق:79.9
الوزن الحالي :78
معدل الخساره:1.9
المركز الثاني
نزف الأهات
الوزن السابق :68.8
الوزن الحالي :67.8
معدل الخساره:1كيلو
المركز الثالث
حبة سكر
الوزن السابق :58.5
الوزن الحالي :58
معدل الخساره:500 غرام
المركز الرابع
صدى الذكريات
الوزن السابق :62.5
الوزن الحالي :62.8
معدل الزياده:300غرام
الف مبروك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
يومياتي ياحلوات
الفطور .. كاس ماء
الغداء .. تونه صغير + 2 توست بر + عصير برتقال
سناك .. حبة كمثرى صغيره + 4 حبات خس + وبعدين جعت واكلت بسكويت اولكر :(
العشاء .. تفاحه + 2 كيوي
الماء شربت كثيررر والرياضه .. مشي نص ساعه