كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نزف الاهات
نزف الاهات •
اتعبني انتظـــارك اتعبني انتظـــارك :
بنات عندي اقتراح اذا ممكن تتقبلونه ليش مانتعلم الانجليزي لانه مطلوب في هذا العصر وش رايكم نتعلم مع بعض انتظركم
بنات عندي اقتراح اذا ممكن تتقبلونه ليش مانتعلم الانجليزي لانه مطلوب في هذا العصر وش رايكم...
فكره حلوه انا حاطه في مشاريعي الجايه اتعلم اللغة الانجليزيه بس لازم تكون

نطق صعب تكون بس كتابه بالمنتدى .. هذا رأيي
اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
نزف الاهات نزف الاهات :
فكره حلوه انا حاطه في مشاريعي الجايه اتعلم اللغة الانجليزيه بس لازم تكون نطق صعب تكون بس كتابه بالمنتدى .. هذا رأيي
فكره حلوه انا حاطه في مشاريعي الجايه اتعلم اللغة الانجليزيه بس لازم تكون نطق صعب تكون بس كتابه...
مشكوره عزيزتي..
طيب نفتح موضوع ف قسم الانقلش..





هو صعب في البدايه بس مع بعض رح نتعلم وحلو كثير اذا فيه وحده تعرف انقلش تعلمنا اذا حابه ونشجع بعض ونتعلم ان شاء الله
نزف الاهات
نزف الاهات •
بنات انا نزلت هالموضووع في المنتدى(السمنة والنحافه) ... طبعاً الكلام نقلته من حساب دكتور في الانستقرام

عن ثبات الوزن يتكلم اتمنى انكم تستفيدوون منه...



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4042473
athoi
athoi •
يومياتي اليوم *يوم الاحد* :
اليوم كفاححح من اول ماصحيت ياكلون شبسات وكندر
وبعدها كيك وحلى وفي اليل بطاطسات وصوص وحلاويات
بس حمدلله ماخربته الا بسسسسيييييططط
الفطور : 5 تمرات + نعناع بالكمون
سناك : 3 تمرات
الغداء :5 تمرات وشاهي اخضر
سناك : 3 تمرات وزبادي وشاهي اخضر
العشاء : 5 تمرات وشاهي اخضر
موية : كثير
الرياضة :ربع ساعة اوبتراك
التخريب : اخذت يمكن 3 حبات بطاطس مقطع صغار مع المرق و حبتين شبس
نبض بيبي
نبض بيبي •
يومياتي

الفطور .. كوب ماء

الغداء .. شريحة توست بر + حبة جبن مثلث + كوب حليب

العشاء .. شريحة توست بر + بيضه + عصير برتقال

سناك .. خياره

المااء كثير والرياضه مااافيه