السلام عليكم
كيفكم حبايبي والله لكم الشوق بس مررره ملبطه اموري وللحين ماني قادره انتظم زين وزي زاد كيلو سار ٩٦ كيلو واحتمال اكثر مرررره مقهوره. اختي. ايش نظام شبيه دشتي الي نزلتي عيه. ١٥ كيلو وكم المده. حبيبتي ضروري ابغا ردك. والف سلامه للخواتي. الله يعطيكم الصحه والعافيه. سامحوني. مايرت انزل يوياتي
مني غاليه اكيد من جديد نبدء الله يعينا. نزف الاهات ايش نظامك واخت الذكي ايش نظامك.
والف مبروك للنزوال الاوزان وعقبال توصلو للمثالي
بحبك كثير اسفه وسامحيني والله اني اتقطع منك مرره خجلانه اسفه وان شالله ارجع. بنشاطي
بنات نفسي اشتري جهاز. كريزي فت بس بحثت والي الحين مااشوف شي مشجع. اعطىني اراكم. وتر انا الحمدلله امشي يوم عن يوم ٤٠ دقيقه.
وسلامتكم
السلام عليكم
كيفكم حبايبي والله لكم الشوق بس مررره ملبطه اموري وللحين ماني قادره انتظم زين وزي...
حبيبتي الله يسلمك و الف صحة و هنا و عليك بالعافية
حبيبتي وزنك ثابت لانه سعراتك قليله مقارنة بوزنك لازم ترفعيها شوي و تسوي يوم اكثر يوم اقل لا تعودي الجسم على نمط معين
حبيبتي ما انا عارفة ايش اقولك لازم انت تلاقي بداخلك الارادة و لازم تلتزمي كلنا عندنا ظروف و كلنا عندنا التزامات و امامنا مغريات و الرجيم ما هو فترة و تعدي الرجيم تدريب لنغير حياتنا بشكل جذري و ان ما وصلنا لهالقناعة اكيد بس نترك الرجيم بنرجع نزيد باوزانا
الكريزي فت جهاز مساند للرجيم و الرياضة ما هو حل للوزن الزائد و لا هو علاج سحري فعاليته تبان بالرجيم و الرياضة و هو يشد الجسم و يحرك الدهون اللي نقصتيها من الرجيم و يسهل احتراقها بالرياضة يعني لوحده مو ذاك المفعول الكافي للنتائج اللي الناس تتوقعها و لازم تتاكدي انه ما عندك محاذير طبية لاستعماله سكري او لولب مانع حمل او عمليات جراحيه قريبه او اجهزة طبيه مزروعة لا قدر الله فيهم جميعااا
حبيبتي لازم تلتزمي و لازم تكوني قوية و ابي اشوف يومياتك كل يوم حتى لو خبصتي راح تلاقي نفسك بالاخر التزمتي و رجعتي مثل اول
ام الاحمدين انا و اياك قريبين بالوزن و ممكن نلتزم سوا لكن لازم تدخلي كل يوم و تكتبي يومياتك و نلتزم برجيم معين سوا ما ينفع التخفيف لانه يفتح المجال للاكل باشكاله حاليا انا ماشيه عالسعرات لكن اخطط لرجيمات ثانية علشان ما امل و بانتظار ردك