كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
سلام بنات كيفكم اسفه مادخلت اكتب يومياتي لاني تعبانه ان شاء الله رح احاول ادخل

الحمدلله مافيه تخبيص موفيين ان شاء الله ..

الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله والله اكبر الله اكبر ولله الحمد
سمر القموره
سمر القموره •
بحبك كثير بحبك كثير :
بنااااات اليوم ما في ميزان لاننا في بدايه الجروب الثالث ان شاء الله نبدأ الاسبوع الجاي يلاااا شدوا الهمه و فالنا جميعا الرشاقة :)
بنااااات اليوم ما في ميزان لاننا في بدايه الجروب الثالث ان شاء الله نبدأ الاسبوع الجاي يلاااا...
For up
طموح ^_^
طموح ^_^ •
سلامو. مسااااااء الأنوار. والأزهار والأشياء. الجميله
الفطور. بيض مسلوق وخس ومايونيز وشطه
الغداء سلطة روبيان
سناك حلا خنفشاري. لكن دايتي. ترا ههههههههههههه
العشاء اذا جا وقته ما قرارت. الموووويه تمام. الرياضه. شغل البيت. والغسيل. الي ما يخلص. انا لخالي في البيت. وكله عليا ههههههههههههههه اخوص يا حرمه بسسسس
بتوووووفيق للجمييييييع
نبض بيبي
نبض بيبي •
يومياتي

اليوم كنت صايمه الحمد لله

الفطور .. 2 توست بر + ربع صدر دجاجه فرمتها واستخدمتها حشوه للتوست + شريحة جبن قليل الدسم + نصف خياره + عصير اناناس

بعدها بساعتين اشتهيت بسكويت نخاله واخذت ثلاث حبات

والعشاء .. 1 صامولي حشيتة دجاج زايد بعد الفطور + ربع تفاحه

السحور ان شاء الله ناويه بيضه وجبنه وصامولي وعصير برتقال طازج

الماء 6 اكواب والرياضه لايوجد
ام الاحمدين
ام الاحمدين •
اليوميات
الفطور كاس حليب مع قهوه مع قضمتين خبز
الغداء خبز صاج ممحشي بص وطماطم
العصر شاي اسود مع قطعة خبز صاج
العشاء تفاحه وانطسيت واخذت صباعين بطاطا مقليه
الرياضه ساعه مشي