اقدر اشترك معاكم
الطول :158
الوزن الحالي : 97 قبل اسبوعين كان 99
الرجيم المتبع : تخفيف جدا + صيام عكسي اغلب الايام
الرياضه : ساعه سويدي بالنادي
العناية الشخصية : شرب شاي اخضر
وفاء..!
•
بحبك كثير
بإذن الله احاول التزم بكتابة اليوميات .
طولي : 164
وزني 74،5 زدت كيلو ونص من تركتكم هى هى هى
الرجيم المتبع : رجيم النقاط
العنايه الشخصيه: كريمات تفتيح للوجه وللجسم
الرياضيه: المشي بالبيت ساعه يوميا
واسأل الله التوفيق للجميع
بإذن الله احاول التزم بكتابة اليوميات .
طولي : 164
وزني 74،5 زدت كيلو ونص من تركتكم هى هى هى
الرجيم المتبع : رجيم النقاط
العنايه الشخصيه: كريمات تفتيح للوجه وللجسم
الرياضيه: المشي بالبيت ساعه يوميا
واسأل الله التوفيق للجميع
السلام عليكم
اناااااا اعتذر عن عدم دخولي في الايام الماضيه لكني معااااااكم. ان شاء الله ولاراح اترك القروب
ومحافظة على التخفيف بس الرياضه وقفتها وأحاول ارجع لها بس وقتي مخربط
من. اليوم برجع انزل يومياتي ان شاء الله وان شاء الله اقدر انظم وقتي وارجع للرياضه ووزني مو راضي يتحرك شهر ثابت
اناااااا اعتذر عن عدم دخولي في الايام الماضيه لكني معااااااكم. ان شاء الله ولاراح اترك القروب
ومحافظة على التخفيف بس الرياضه وقفتها وأحاول ارجع لها بس وقتي مخربط
من. اليوم برجع انزل يومياتي ان شاء الله وان شاء الله اقدر انظم وقتي وارجع للرياضه ووزني مو راضي يتحرك شهر ثابت
الصفحة الأخيرة
بخاف اخبص واكل
القروب شوي نايم بس عادي حلو وأهم شيء انه مخلينا نلتزم