كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بحبك كثير
بحبك كثير •
زائرة :
يومياتي قطعة جبن قليل الدسم الغدا صدر دجاج +نص كوب لبن العشا ملعقتين لبنه قليلة الدسم مشيت في السوق تقريبا ساعه ونص وضربت عصفورين بحجر بصراحه هالاسبوع الرجيم قااااسي ماتوقعت ادعولي ربي يصبرني
يومياتي قطعة جبن قليل الدسم الغدا صدر دجاج +نص كوب لبن العشا ملعقتين لبنه قليلة الدسم مشيت في...
عزيزتي طفلة عمر عشرة شهور لا تعطى حليب ماعز او بقر طبيعي لاحتوائه على انزيمات لا يهضمها جسم الرضيع و الحليب المصنع للرضع تلغى منه هذه الانزيمات و يكون معقم جيداا مو بس غلي افضل حليب للاطفال الرضع هو حليب الام و ان تعذرت الرضاعة الطبيعيه فالحليب المصنع المخصص للرضع هو البديل الوحيد و الله يشافيها و يعافيها و يكافيها بنتك من كل شر و مرض



بسم الله ما شاء الله تبارك الله تقبل الله طاعاتك و الف صحة و هنا و عليك بالعافية



الله يقويك و تستمري بالتزام و فالك الرشاقة بصحة و عافية
بحبك كثير
بحبك كثير •
يومي الأحد

بسم الله الرحمن الرحيم


الفطور: 265 سعر حراري

٢ شريحة توست بالحبوب الكاملة << 130 سعر حراري

م ط فول مدمس << 20 سعر حراري

شريحة جبن ماعز ابيض << 50 سعر حراري

مكعبات خيار و طماطم

شاي بحليب و سكر << 65 سعر حراري

سناك :

حبة تين << 30 سعر حراري

الغداء: 500 سعر حراري

حساء منستروني و حواضر البيت

٤/٣ ك كربوهيدرات ( فاصوليا و معكرونه و جزر و بازيلا) << 150 سعر حراري

١ كوب خضار و صلصة طماطم << 50 سعر حراري

شريحة مرتديلا << 50 سعر حراري

قطع جبنه فيتا << 50 سعر حراري

خيار و خضار بالزيت << 50 سعر حراري

٢/١ رغيف صغير << 150 سعر حراري

العشاء:

وجبة مفتوحة ( سحور) باذن الله

و الحمد لله رب العالمين

بسم الله ما شاء الله تبارك الله

نزف الاهات
نزف الاهات •
السلام عليكم ..

اعذروني مافضيت اكتب يومياتي لاهيه مع بنتي الله يشافيها ...
نبض بيبي
نبض بيبي •
مرحبااا صبايا

بحبك اليوم الاول طبقت الرجيم ماعادا اشياء بسيطه شلتها :(

لو تعرفي اني اليوم خبصت ابو الرجيم :( بس ماراح اقدر الاسبوع هذا امشي عليه عشان عيد وجمعه

ببدا فيه مضبوط من السبت ان شاء الله

الفطور .. موزه << اشتهيتها ولاني صاحيه متاخره

الغداء .. صحن وسط كورن فلكس + ثلاث ارباع كوب لبن اكتيفا لايت

العصر حبة تين صغيره

المغرب هنا التخبيصه صح مع الصايمين حبة تمر + 2 فنجان قهوه + 5 حبات فطاير بر بالدجاج

والساعه 12 جعت واكلت علبة زبادي خالي الدسم + شريحة توست محمصه هذا صار العشاء متاخر

الماء 8 .اكواب والرياضه كرف بالبيت استعداد العيد وعمل فطور الصايمين + مشي ربع ساعه

احس اليوم اكلت كثيرررر :( بس اعوض الايام الجايه ان شاء الله
طموح ^_^
طموح ^_^ •
يومياااتي
السبت. اكلت وجبه. وحده كان طول النهار كرف المطبخ بعدين نوم بعدين سويت برجر وخضار
الاحد فطور. بيض مع طماطم. وجبنه
والغداء وعشاء لحم مفروم مع خس وخيار وجبنه شرائح
سناك. منقوع البقدونس. مع ٢ حبه جبن. كيري