نبض بيبي :

مرحبا صبايا يومياتي اول يوم من رجيم اسامه حمدي بصراحه تأديب وتجويع بقووه :( الفطور .. صحيت 11 وشربت كوب ماء والساعه 12 كان فطوري 2 بيض مسلوق + نص برتقاله الغداء .. الساعه 4 العصر نوع واحد فاكهه وماكان عندي غير تفاحه واكلتها سناك بعد المغرب خيارتين العشاء الساعه 8 .. قطعتين لحم بحجم الهمبورجر مشويه + سلطه خضراء وعصرت ليمون على السلطه واللحمه الماء 8 اكواب من الجوع اشرب ماء كل شوي ههههههه يمكن على مايجي وقت نومي اكون شربت 10 اكواب الرياضه مشي 20 دقيقه ماكان عندي طاقه لعمل اي رياضه ثانيه بالقوه مشيت 20 دقيقه والحمد لله عدا اليوم على خير

مرحبا صبايا يومياتي اول يوم من رجيم اسامه حمدي بصراحه تأديب وتجويع بقووه :( الفطور .....

بحبك كثير :

ما شاء الله تبارك الله ربي يقويك و الف صحة و هنا حبيبتي الف صحة و هنا ما قراتي فكرة الاسبوع التاديبي في الصفحات السابقة ايش رايك فيهم صحة و هنا الف صحة و هنا ربي يقويك حبيبتي الف صحة و هنا و عليك بالعافية كنت ببدأ معاك اليوم باسبوع تاديبي بس جتني عزومة فجاة و ما قدرت اعتذر و لا اكمل مع ان مشيت عالرجيم فطور و غدا 😁

ما شاء الله تبارك الله ربي يقويك و الف صحة و هنا حبيبتي الف صحة و هنا ما قراتي فكرة...

طموح ^_^ :

يومياتي  الفطور تمر ولبن  والغداء سلطة تونه العشاء برجر  سناك جبنه كيري وقهوة سناك بعد لليمون ههههههههه نفسها الليمونه أكلها  الفتمينات ملتي فتامين  وهاي كروم  الرياضة شغل البيت  المويه تمام 

يومياتي  الفطور تمر ولبن  والغداء سلطة تونه العشاء برجر  سناك جبنه كيري وقهوة سناك بعد...