-السلام عليكم
كنت داخله على السريع اكتب يومياتي وتذكرت اني ما تحركت او اني مشيت وقررت اطلع من المنتدى امشيلي لو نص ساعه وانتبهت لردك بحبك كثير انتبهت انك بتتكلمو على الاسبوع التاديبي لكن ما ركزت فيهالصراحه لكن شد انتباهي وناويه اول ما القى وقت ارجعله
وقررت لثاني مره في نفس الوقت اني اكتب الي كتبته عشان ارغم نفسي اني اروح امشيلي شوي وارجع اقرا قصة الاسبوع التاديبي عشان استفيد واتادب في نفس الوقت
مش عارفه حاسه نفسي بتفلسف عدوها كانكم ما قريتو شيء
برجع اكتب يومياتي بعد ما احرك عضيماتي
-السلام عليكم
كنت داخله على السريع اكتب يومياتي وتذكرت اني ما تحركت او اني مشيت وقررت اطلع من...
ومشكوره على فاعالية شاركينا بمعلوماتك
واضح انو عندك معلومات لا باس بها
لكن عندي ملاحضه ممكن تتوسعي شوي في طريقة او كيفية حرق كل نوع للدهون
مثلا عني اكيد باعرف انوالجريب فروت والليمون ووالملفوف بيساعدو في تنزيل الوزن يمكن متحضرنيش بالضبط طريقتهم لكن مقتنعه تماما انهم بينزلو الوزن من كثر ما نقرا ونسمع عنها
وبعرف ان الكوسه تمشي مع الرجيم الصحي لانها من الخضار
بس الموز عندي قناعه انو ما يتماشى مع الرجيم كمان من كثر ما اشوف منعه في وصفات الخسيس
معلش اربحي فيا ثواب اختك كانت بتابع نصايح التخسيس والريجيمات ومن فتره بطلت بسبب مشاغل الحياة ابتعدت عن البحث والاكتشاف ولانو كل يوم فيه فيه الجديد في العلم يمكن معلوماتي صارت قديمه وغير مجديه
لا تقولولي فتشي وابحثي وهاتي ما فيا ها الفتره