بحبك كثير
بحبك كثير
ام الاحمدين اليوم سويت انجاز و تذكرتك بعده :)
طلعت اجيب اغراض للبيت و بنتي الله يحفظها معي اشتريت لها بسكويت ايطالي احبه مررره اسمه لووكار بالبندق و عطيتها منه و حطيت وحده على فمي و انا ما بين اكلها و بين لا و الارادة تتمرجح يمين و شمال و شمال و يمين فعلى طول حلفت يمين بالله ما اكلها قبل ما تتغلب الرغبة على الارادة و رجعتهااا مكانها حسيت بفرح اني انا عملت انجاز صحيح حبة صغيرة ما فيها هالسعرات لكن نشوة الانتصار لو حتى على النفس لحظات لا تعوض :)
ام الاحمدين
ام الاحمدين
ام الاحمدين اليوم سويت انجاز و تذكرتك بعده :) طلعت اجيب اغراض للبيت و بنتي الله يحفظها معي اشتريت لها بسكويت ايطالي احبه مررره اسمه لووكار بالبندق و عطيتها منه و حطيت وحده على فمي و انا ما بين اكلها و بين لا و الارادة تتمرجح يمين و شمال و شمال و يمين فعلى طول حلفت يمين بالله ما اكلها قبل ما تتغلب الرغبة على الارادة و رجعتهااا مكانها حسيت بفرح اني انا عملت انجاز صحيح حبة صغيرة ما فيها هالسعرات لكن نشوة الانتصار لو حتى على النفس لحظات لا تعوض :)
ام الاحمدين اليوم سويت انجاز و تذكرتك بعده :) طلعت اجيب اغراض للبيت و بنتي الله يحفظها معي اشتريت...
ولا يهمك مافي مشاكل انتبهت لانك غلطتي بس قبل ما اقرا تصحيح بحبك كثير ومكنتش ناويه الومك لاني عارفه انو منتبهتيش
وحلو انجازك عقبال انجاز اكبر

ايوه هيك خليكي رجال ههههه
مانا كمان كثير بتحصلي لهيك حسيت بشعورك ساعة التردد وساعة نشوة الانتصار

ان شاء الله يتذكرك الخير على طول وتنساك الشحوم ولا تعرفلك طريق هههه
زائرة
تسلمي يا قلبي و ربي يوفقك على فكرة نقدري تجمعي الفطور مع الغدا مو مشكله ما ياثر
تسلمي يا قلبي و ربي يوفقك على فكرة نقدري تجمعي الفطور مع الغدا مو مشكله ما ياثر
العفو حبيبتي وانا حاضره باءذن الله اي معلومه تخطر على بالي راح اشارككم فيها بعد التحقق من مصداقيتها بالنسبه للموز ايش اقول وايش اخلي الله يحفظك يابحبك كثير وييسرلك امورك ويحرم وجهك عن النار كل المعلومات اللي عن الموز اللي اعرفها قلتيها وازود بعد بوسه على راسك
على فكره ياام الاحمدين فكرة انجازاتي دخلت راسي
واول مشاركه لي في انجازاتي اليوم هي اني تركت حبي المجنون للرز وصرت عادي جدا وهذا يعتبر بالنسبه لي انجاز كبير



آمين يارب العالمين وياك يارب



ابشرك تمام التمام يمكن انا خربتها باني ماتقيدت بكل الوجبات بس بصراحه كنت مرتاحه نفسيا كثير بذات انه يشمل كل العناصر الغذائيه
بالنسبه للكركديه هبوط الضغط ما اعاني منه الا اذا نقصت عندي نسبة الهيموجلوبين وطبعا بسبب الاهمال الغذائي بس ابشرك من فتره طويله ماعانيت منه لأني بطلت اهمال فماعندي مشكله لو استخدمته وحاليا مش متوفر عندي فأستعيض عنه بمشروب الكركم لأنه منقي للسموم لين اوفر الكركديه صح طولتها بس عشان الفائده





مااقول غير الله يجزاك الجنه من غير حساب ولاعقاب



فكرة انجازاتي لأم الاحمدين يانبوضه الله يجزاها خير
بالنسبه لدينا ميزان انا جربته فعلا رائع وفيه فتامينات ومعادن واحماض امينيه وهو كبسوله وحد في اليوم الا اذا وصفلك الدكتور اكثر اناوصفتها لي الدكتوره قبل ثلاث سنين ووصفتلي معاها حديد فروز وفعلا ماتزيد الوزن ولا تضر خذيها بالعافيه عليك


اوكي بحبك فادتني هالمعلومه
ام الاحمدين
ام الاحمدين
انا حاولت اعمل رجيم الخضار بس شكلي بنسحب واكمل علىالتخفيف
بصراحه ما عرفت انضبط ولاني خايفه اخبص تقريبا ما اكلتشيء والي شجعني اني ما اخبصهو هدفي اني بنهاية الاسبوع اكون خلصت نزلت ال4 كيلو تبع كل اسبوع يعني بما انو هدفي كيلو بالاسبوع ولان الاسبوعين الفاتو محققتش الهدف وبسبب تخبيصات اخر الاسبو ع واصلت يومي
حاسه بصداع فضيع اكيد مش كلو بسبب الرجيم فمش قادره اركز بضل ها الفتره على التخفيف ولما تفوت هاالفتره يمكن اشوفلي حل ثاني

يومياتي
الفطور الصبح ما عرفت كيف راح افطر خضر ماني متعوده ولانو بداية الاسبوع عندنا انشغلت مع الولاد ونسيته
الساعه عشره كمان ماكا عندي نفس او ماني عارفه كيف او شو اعمل مثل التايهه فاخذت حبة طماطم عشان اشغل الايض بس
العغداءصحن كبيرخيار وطماطم من غير لا ملح ولا زيت
العشاء كمان حبة خيار ومالي نفس للاكل كل الي نفسي فيهاناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
الرياضه ما فيه تعبانه موت ومليش قدره حتى ارفع جسمي بكتبلكم وبفكر واشوف بس في المخده
انجازاتي اليوم
رغم لخبطتي وتضارب الاحساسات داخلي بين ان الي احس بيه جوع او توتر ضليت صامده وخلصت اليوم مع انو عارفته يوم انتحاري
قاومت الغداء بكل اغراءته وكمان العشاء لانو كان من افضل الاطباق عندي وعند كل الجزايرين ومثل ما قالت بحب كثير ... كثير كنت بدهم على الاكل بس كنت بفكر شو راح تكتبي ولا راح تغير الفكره من انجازاتي اليوم ل خربطاتي اليوم
كمان باليل بعد العشاء كنت اشوف علبة بتي سويس صغيره كنت بعطيه لبنتي وما رضت تاكلها فكرت كثير اخدها و انتصرت عليها

بس كفايه اليوم
زائرة
يومياتي
على الريق كوب مشروب كركم
الفطور
نص كوب حليب +بيضه مسلوقه +شريحة توست بر +ملعقتين كبيره كبده مطبوخه كان جايبها زوجي الصبح فااشتهيتها وحذفت الكورن الفليكس
الغدا
ماتغديت كنت نايمه
العشا
شريحة توست بر
شريحة جبنه لايت
سلطه وكوب لبن قليل الدسم
سناك حبتين تين
ايوه صح تذكرت على المغرب اكلت 3حبات معمول صغير وكوب حليب رأفةً بحالي لاني ماتغديت وتعرفون الدوره يبيلها تتغذين انرحم صح