مساء الخير
يومي امس
فطور 3 تمرات ولبن صغير قليل الدسم
غدا سلطه وزبادي واقل من ربع دجاجه وشوي مرره رز
عشاء صحن سلطه خيار وزبادي قليل الدسم وصحن شوربه بقطعة لحمه صغيره
رياضه مافيه مزكمه مرره ومهدود حيلي من الزكمه
الله ينحفنا من غير شر
بحبك قرأت مشاركتك تبع الصيام والتمر والموز
طبعا الله فرض علينا الصيام شهر واحد بالسنة فقط لأن الصيام عالمدى البعيد بيأثر على الإنسان
حتى لما طلب منا نصوم نوافل كانت مرتين بالأسبوع
وجعلنا النهار معاشا الفطور أهم وجبة بيومك لأنك بتبدأي فيها وبناء عليها بيتحدد مستوى الحرق عندك
لاحظي أعطانا وجبتين فطور وسحور فقط مش زي ماهو بالعادة ثلاث وجبات
وكمان اللي بقولوا مانقدر ننحف برمضان السبب لأن الحرق بطيء عند الصائم
أنا رمضان مش الماضي اللي قبله انتحرت برمضان نادي أول اسبوع بعدين تمارين ومشي
خلص رمضان ما كنت مكملة 3 كيلو على : أيام ريجيم موز وزبادي وبرتقال وأيام ريجيم كلاسيكي يعني كلها صارمة
لكن معدل الحرق بطيء ، ولا تنسي الله قال وعلم الانسان مالم يعلم
يعني هون الله أشاد بالإنسان والعلم
ولاتنسي الدراسات والأبحاث كلها بتكون بناء على سنوات من عمر الباحث ووقته وجهده وتجاربه على الناس
زعلتيني والله عالعلماء ههههه
نيجي للموز والتمر
مافي شيء الله خلقه ولم تدخل يد الإنسان فيه يعني مش مصنع أو معدل عليه إلا كان فيه فائدة عظمى للإنسان
وجربي عيشي شهر على فاكهة وخضرة وأشياء طبيعية غير مصنعة وشوفي لونك والله حتى لون البشرة وملمسها بيتغير
لكن كثرة الموز بتسبب مشاكل بالكلى بسبب نسبة البوتاسيوم المرتفعة
ولا تنسي هو فاكهة لكنه في نسبة كاربس كبيرة" سكريات ونشويات" هاي حقيقة مافي منها هروب
الموز على قد ماهو مفيد لكنه فعلا بيسبب زيادة بالوزن بسبب كمية الكاربس اللي فيه
التمر كمان في نسبة كاربس كبيرة "سكريات "
بالتالي النصيحة هي موزة وحدة ممتازة يوميا لكن أكثر من هيك لا لأنك حتصاب بشيء في الكلى حتزيد وزنك لأنها فيها 105 كالوريز
والتمر 3 حبات باليوم ما بأثروا لكن ناكل كمية كبيرة يوميا فأبشر بالسكري
لما يجي واحد يعطيكِ نظام ويمنع عنك الموز والتمر فهاد نظام بروتيني أو كيميائي يعني هالفاكهة حتخرب قاعلية النظام
مش لأنها سعراتها اكبر من اللحوم
وشكرا ، نأمل أن نلتقي في حلقات أخرى
طبعا الله فرض علينا الصيام شهر واحد بالسنة فقط لأن الصيام عالمدى البعيد بيأثر على الإنسان
حتى لما طلب منا نصوم نوافل كانت مرتين بالأسبوع
وجعلنا النهار معاشا الفطور أهم وجبة بيومك لأنك بتبدأي فيها وبناء عليها بيتحدد مستوى الحرق عندك
لاحظي أعطانا وجبتين فطور وسحور فقط مش زي ماهو بالعادة ثلاث وجبات
وكمان اللي بقولوا مانقدر ننحف برمضان السبب لأن الحرق بطيء عند الصائم
أنا رمضان مش الماضي اللي قبله انتحرت برمضان نادي أول اسبوع بعدين تمارين ومشي
خلص رمضان ما كنت مكملة 3 كيلو على : أيام ريجيم موز وزبادي وبرتقال وأيام ريجيم كلاسيكي يعني كلها صارمة
لكن معدل الحرق بطيء ، ولا تنسي الله قال وعلم الانسان مالم يعلم
يعني هون الله أشاد بالإنسان والعلم
ولاتنسي الدراسات والأبحاث كلها بتكون بناء على سنوات من عمر الباحث ووقته وجهده وتجاربه على الناس
زعلتيني والله عالعلماء ههههه
نيجي للموز والتمر
مافي شيء الله خلقه ولم تدخل يد الإنسان فيه يعني مش مصنع أو معدل عليه إلا كان فيه فائدة عظمى للإنسان
وجربي عيشي شهر على فاكهة وخضرة وأشياء طبيعية غير مصنعة وشوفي لونك والله حتى لون البشرة وملمسها بيتغير
لكن كثرة الموز بتسبب مشاكل بالكلى بسبب نسبة البوتاسيوم المرتفعة
ولا تنسي هو فاكهة لكنه في نسبة كاربس كبيرة" سكريات ونشويات" هاي حقيقة مافي منها هروب
الموز على قد ماهو مفيد لكنه فعلا بيسبب زيادة بالوزن بسبب كمية الكاربس اللي فيه
التمر كمان في نسبة كاربس كبيرة "سكريات "
بالتالي النصيحة هي موزة وحدة ممتازة يوميا لكن أكثر من هيك لا لأنك حتصاب بشيء في الكلى حتزيد وزنك لأنها فيها 105 كالوريز
والتمر 3 حبات باليوم ما بأثروا لكن ناكل كمية كبيرة يوميا فأبشر بالسكري
لما يجي واحد يعطيكِ نظام ويمنع عنك الموز والتمر فهاد نظام بروتيني أو كيميائي يعني هالفاكهة حتخرب قاعلية النظام
مش لأنها سعراتها اكبر من اللحوم
وشكرا ، نأمل أن نلتقي في حلقات أخرى
مساء الخير يومي امس فطور 3 تمرات ولبن صغير قليل الدسم غدا سلطه وزبادي واقل من ربع دجاجه وشوي مرره رز عشاء صحن سلطه خيار وزبادي قليل الدسم وصحن شوربه بقطعة لحمه صغيره رياضه مافيه مزكمه مرره ومهدود حيلي من الزكمه الله ينحفنا من غير شرمساء الخير يومي امس فطور 3 تمرات ولبن صغير قليل الدسم غدا سلطه وزبادي واقل من ربع دجاجه وشوي...
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
سلامتك ما تشوفي شر ربي يشافيك و يعافيك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
سلامتك ما تشوفي شر ربي يشافيك و يعافيك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
حبيبتي يا حبي للنقاش العلمي البناء حيث اختلافنا في الراي لا يفسد في الود قضية
اولا حبيبتي يا ريت تذكري مصادرك العلمية للمعلومات اللي ذكرتيها للفائدة
انا لما تكلمت في ردي لام الاحمدين ذكرت انه هذي قناعاتي الشخصية الراسخة يعني منه ما يثبت حاليا بدراسات حديثة و منه ايماني الشخصي
الان لنتناقش في كلامك صحيح الصيام فرض علينا شهر و النوافل يومين بالاسبوع غير الايام البيض الثلاث كل شهر لكن لو رجعنا للسنه النبوية العطره في روايه عائشه رضي الله عنها ان الرسول الكريم كان يصوم حتى يظنوا انه لن يفطر و كان يفطر حتى يظنوا انه لن يصوم فلولا ان الصيام فيه فوائد عظيمة مرجوة للانسان ما كان اتبعه الرسول الكريم و لما كان من احب الاعمال الي الله في الحديث القدسي ( كل عمل ابن ادم له الا الصيام فهو لي و أنا أجزي به) و لما صام سيدنا داود عليه السلام يوم و افطر يوم لمدة سبعين عام فكيف الصيام على المدى البعيد يؤثر على الانسان ؟؟؟؟ ايش مصدرك العلمي او الديني لهالكلام ؟؟؟
اكرر الصيام رحمة لنا و خير و لكن الخطأ فينا و في سوء التطبيق اللي يؤدي لتفاقم وزننا
هل تعلمي انه احدث الدراسات العلميه اثبتت ان الصيام كصيام المسلمين يعالج الامراض المزمنه مثل السكري و امراض القلب و الشرايين و يقلل حدوث الاورام و يأخر الشيخوخة اقرئي الرابط التالي لمزيد من المعلومات و ايضا في الرابط فوائد تقليل الوجبات لاثنتين
http://kaheel7.com/pdetails.php?id=1336&ft=38
و بالنسبه لمحاولاتك لنزول الوزن في رمضان ليس لانه معدل الحرق بطيء و لكن لانك ادخلتي جسمك في حاله مجاعة و رجيمات قاسية و الله اعلم
لو تسحرتي جيداا في وقت السحور كما اوصي الرسول الكريم ( تسحروا فان في السحور بركة )
لكان معدل الحرق عندك ارتفع كثيرا و في الرابط التالي شرح لفوائد الصيام في انزال الوزن
http://hayatouki.com/ramadan/content/1840324-10-فوائد-صحية-للصيام-سوف-تفاجئك
بالنسبة لنظرية الفطور يحدد مستوى الحرق و اهميته الغذائية الفائقة و الرائعة باعتقادي هذي بدعة اخترعوها تجار الاغذية و المطاعم لتسويق بضائعهم و في دراسه حديثة لجامعة كورنيل اثبت انه عدم تناول الفطور يؤدي لاستهلاك اقل للطعام على مدار اليوم يعني العلماء كل يوم في رأي و كل يوم في اكتشاف جديد و دراسه مختلفة و الاصح ديننا الاسلامي الثابت على مدى العصور و ينقصنا العلماء المسلمين القادرين على التدبر فيه و اكتشاف اعجازاته و افضل وقت لتناول الطعام هو في قوله تعالى
"يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ "الاعراف (31)
و الاعجاز العلمي لهذه الايه في الرابط التالي
http://forum.maas1.net/t112222.html
انا لم انسى ان الله علم الانسان ما لم يعلم و ايضا لا أنسى قوله تعالى ( و ما أوتيتم من العلم إلا قليلا)
و لا تزعلي على العلماء كثير منهم مدفوعين باسباب ربحية و تجارية و سياسية و مصالح شخصية ليس كلهم يفني عمره في سبيل العلم و منفعة البشرية ايام الرازي و ابن سينا راحت معاهم هههههه :)
بالنسبه للموز نسبه البوتاسيوم اللي فيه لا تضر الكلى الا في حاله تناول كميات كبيرة
حتى مرضى الكلي ينصحوا بالاعتدال و عدم الاسراف في تناوله و ليس الغاؤه و حاله حال اغلب الفاكهه الغنيه بالبوتاسيوم
و اكرر اين المصدر العلمي للكلام اللي ذكرتيه ام هي مجرد اعتقادات ؟؟
التمر ممكن اعرف كيف ربطتي تناول التمر بالسكري و الدراسات تؤكد انه للتمر فوائد عظيمة حتى مريض السكري يستطيع تناوله باعتدال و أسباب مرض السكر الرئيسية ليس لها علاقة بتناول التمور و أليس كلامك يناقض ما جاء في قول خير الانام الرسول الكريم عن ان التمر يبطل السم و السحر و اوصى بتناول سبع تمرات صباحا فهل التمر سيسبب السكري اطلعي على الرابط التالي لنفي هذه المسأله
http://www.nmisr.com/vb/showthread.php?t=66572
و في اخر المقاله في الرابط التالي
http://www.alriyadh.com/2012/08/26/article762734.html
بالنسبه للنقطة الاخيره ارجو انك تقرئي ما اكتب جيدااا انا ابداا ما قلت انه الفاكهه سعراتها اعلى من اللحوم و لا قلت انه النظام بروتيني او كيميائي انا نهائيااا ما قلت هالشي او حددت انا ذكرت بعض اخصائيين التغذية اللي ماخذين شهاداتهم عن علم و دراسة و المفروض يعطوا انظمة غذائية متوازنة تشمل كل انواع الاطعمة لا نظام بروتيني و لا كيميائي لكنها صارت موضة في اي رجيم منع التمر و التين و الموز و المانجا من خيارات الفاكهه لانه سعراتها عاليه بغض النظر عن فوائدها العاليه المتركزه فيها بالذات و من باب المقارنه قلت اللحوم سعراتها عاليه كمان و الكاربوهيدرات ما نمنعها كمان و نعيش عالهوااا
حبيباتي انا دائما احاول ان اتحرى الدقة في اي معلومات اعطيها مع ذكر المصادر و اتحرى حقوق الملكيه الفكرية فارجو ان تقرأن ما أكتب بعنايه و تركيز فهناك فرق بين حقائق علميه و بين اعتقادات شخصيه و بين قناعات دينيه و اتمنى ان الجميع يستفيد مما اكتب فانا احتسب فيه الاجر عند رب العالمين فان اصبت فهو من من الله و فضله علي و ان اخطأت فهو من نفسي و الشيطان
منى اسعدني التحاور معك و اتمنى ترفقي مصادرك العلميه للمعلومات اللي تقدميها :)
اولا حبيبتي يا ريت تذكري مصادرك العلمية للمعلومات اللي ذكرتيها للفائدة
انا لما تكلمت في ردي لام الاحمدين ذكرت انه هذي قناعاتي الشخصية الراسخة يعني منه ما يثبت حاليا بدراسات حديثة و منه ايماني الشخصي
الان لنتناقش في كلامك صحيح الصيام فرض علينا شهر و النوافل يومين بالاسبوع غير الايام البيض الثلاث كل شهر لكن لو رجعنا للسنه النبوية العطره في روايه عائشه رضي الله عنها ان الرسول الكريم كان يصوم حتى يظنوا انه لن يفطر و كان يفطر حتى يظنوا انه لن يصوم فلولا ان الصيام فيه فوائد عظيمة مرجوة للانسان ما كان اتبعه الرسول الكريم و لما كان من احب الاعمال الي الله في الحديث القدسي ( كل عمل ابن ادم له الا الصيام فهو لي و أنا أجزي به) و لما صام سيدنا داود عليه السلام يوم و افطر يوم لمدة سبعين عام فكيف الصيام على المدى البعيد يؤثر على الانسان ؟؟؟؟ ايش مصدرك العلمي او الديني لهالكلام ؟؟؟
اكرر الصيام رحمة لنا و خير و لكن الخطأ فينا و في سوء التطبيق اللي يؤدي لتفاقم وزننا
هل تعلمي انه احدث الدراسات العلميه اثبتت ان الصيام كصيام المسلمين يعالج الامراض المزمنه مثل السكري و امراض القلب و الشرايين و يقلل حدوث الاورام و يأخر الشيخوخة اقرئي الرابط التالي لمزيد من المعلومات و ايضا في الرابط فوائد تقليل الوجبات لاثنتين
http://kaheel7.com/pdetails.php?id=1336&ft=38
و بالنسبه لمحاولاتك لنزول الوزن في رمضان ليس لانه معدل الحرق بطيء و لكن لانك ادخلتي جسمك في حاله مجاعة و رجيمات قاسية و الله اعلم
لو تسحرتي جيداا في وقت السحور كما اوصي الرسول الكريم ( تسحروا فان في السحور بركة )
لكان معدل الحرق عندك ارتفع كثيرا و في الرابط التالي شرح لفوائد الصيام في انزال الوزن
http://hayatouki.com/ramadan/content/1840324-10-فوائد-صحية-للصيام-سوف-تفاجئك
بالنسبة لنظرية الفطور يحدد مستوى الحرق و اهميته الغذائية الفائقة و الرائعة باعتقادي هذي بدعة اخترعوها تجار الاغذية و المطاعم لتسويق بضائعهم و في دراسه حديثة لجامعة كورنيل اثبت انه عدم تناول الفطور يؤدي لاستهلاك اقل للطعام على مدار اليوم يعني العلماء كل يوم في رأي و كل يوم في اكتشاف جديد و دراسه مختلفة و الاصح ديننا الاسلامي الثابت على مدى العصور و ينقصنا العلماء المسلمين القادرين على التدبر فيه و اكتشاف اعجازاته و افضل وقت لتناول الطعام هو في قوله تعالى
"يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ "الاعراف (31)
و الاعجاز العلمي لهذه الايه في الرابط التالي
http://forum.maas1.net/t112222.html
انا لم انسى ان الله علم الانسان ما لم يعلم و ايضا لا أنسى قوله تعالى ( و ما أوتيتم من العلم إلا قليلا)
و لا تزعلي على العلماء كثير منهم مدفوعين باسباب ربحية و تجارية و سياسية و مصالح شخصية ليس كلهم يفني عمره في سبيل العلم و منفعة البشرية ايام الرازي و ابن سينا راحت معاهم هههههه :)
بالنسبه للموز نسبه البوتاسيوم اللي فيه لا تضر الكلى الا في حاله تناول كميات كبيرة
حتى مرضى الكلي ينصحوا بالاعتدال و عدم الاسراف في تناوله و ليس الغاؤه و حاله حال اغلب الفاكهه الغنيه بالبوتاسيوم
و اكرر اين المصدر العلمي للكلام اللي ذكرتيه ام هي مجرد اعتقادات ؟؟
التمر ممكن اعرف كيف ربطتي تناول التمر بالسكري و الدراسات تؤكد انه للتمر فوائد عظيمة حتى مريض السكري يستطيع تناوله باعتدال و أسباب مرض السكر الرئيسية ليس لها علاقة بتناول التمور و أليس كلامك يناقض ما جاء في قول خير الانام الرسول الكريم عن ان التمر يبطل السم و السحر و اوصى بتناول سبع تمرات صباحا فهل التمر سيسبب السكري اطلعي على الرابط التالي لنفي هذه المسأله
http://www.nmisr.com/vb/showthread.php?t=66572
و في اخر المقاله في الرابط التالي
http://www.alriyadh.com/2012/08/26/article762734.html
بالنسبه للنقطة الاخيره ارجو انك تقرئي ما اكتب جيدااا انا ابداا ما قلت انه الفاكهه سعراتها اعلى من اللحوم و لا قلت انه النظام بروتيني او كيميائي انا نهائيااا ما قلت هالشي او حددت انا ذكرت بعض اخصائيين التغذية اللي ماخذين شهاداتهم عن علم و دراسة و المفروض يعطوا انظمة غذائية متوازنة تشمل كل انواع الاطعمة لا نظام بروتيني و لا كيميائي لكنها صارت موضة في اي رجيم منع التمر و التين و الموز و المانجا من خيارات الفاكهه لانه سعراتها عاليه بغض النظر عن فوائدها العاليه المتركزه فيها بالذات و من باب المقارنه قلت اللحوم سعراتها عاليه كمان و الكاربوهيدرات ما نمنعها كمان و نعيش عالهوااا
حبيباتي انا دائما احاول ان اتحرى الدقة في اي معلومات اعطيها مع ذكر المصادر و اتحرى حقوق الملكيه الفكرية فارجو ان تقرأن ما أكتب بعنايه و تركيز فهناك فرق بين حقائق علميه و بين اعتقادات شخصيه و بين قناعات دينيه و اتمنى ان الجميع يستفيد مما اكتب فانا احتسب فيه الاجر عند رب العالمين فان اصبت فهو من من الله و فضله علي و ان اخطأت فهو من نفسي و الشيطان
منى اسعدني التحاور معك و اتمنى ترفقي مصادرك العلميه للمعلومات اللي تقدميها :)
الصفحة الأخيرة
ف/بيضتين ونص برتقالة
سناك خيار
غ/ ربع دجاج مع سلطة
سناك جزر
عشاء مافي ماكان الي نفس
مشي نصف ساعة سريع