ام لينا1
ام لينا1
ما شاء الله تبارك الله ربنا يتقبل منك و يجعلها في ميزان حسناتك :)
ما شاء الله تبارك الله ربنا يتقبل منك و يجعلها في ميزان حسناتك :)
صباح الخير
بما انه اليوم اللي بدأت وزنت أول ماصحيت طلع وزني 78 و300 غرام واليوم كان أول يوم في رجيم النقاط
المغرب لما ادن اخدت حبة الغده لأنه عندي كسل وجلست شويه وفطرت على شكشوكه وخبراسمر وسلطه وحبة فطيره بالبيض 8 نقاط وبعد الترويح اكلت 6ملأعق مكرونه 2نقطة وبعده حليت بكت كات أربع أصابع 4نقاط وبعد واتسحرت 4ملاعق رز 1ونص نقطة وكفته لحم وحده فيها 2نقطه كدا مجموع النقاط اللي اخدتها تقريبا 17 ونص من 18 وخلص اليوم الحمد لله ادا فيه شي غلط في حساب النقاط قولولي مشكورين المشروبات شاي بسكر رجيم وشاي اخضر وشاي بقدونس كان نفسي ابدا بخلطة الدكتور سمر بس كسلت ان شاء الله بكره ومشيت ساعه الا ربع
بحبك كثير
بحبك كثير
صباح الخير بما انه اليوم اللي بدأت وزنت أول ماصحيت طلع وزني 78 و300 غرام واليوم كان أول يوم في رجيم النقاط المغرب لما ادن اخدت حبة الغده لأنه عندي كسل وجلست شويه وفطرت على شكشوكه وخبراسمر وسلطه وحبة فطيره بالبيض 8 نقاط وبعد الترويح اكلت 6ملأعق مكرونه 2نقطة وبعده حليت بكت كات أربع أصابع 4نقاط وبعد واتسحرت 4ملاعق رز 1ونص نقطة وكفته لحم وحده فيها 2نقطه كدا مجموع النقاط اللي اخدتها تقريبا 17 ونص من 18 وخلص اليوم الحمد لله ادا فيه شي غلط في حساب النقاط قولولي مشكورين المشروبات شاي بسكر رجيم وشاي اخضر وشاي بقدونس كان نفسي ابدا بخلطة الدكتور سمر بس كسلت ان شاء الله بكره ومشيت ساعه الا ربع
صباح الخير بما انه اليوم اللي بدأت وزنت أول ماصحيت طلع وزني 78 و300 غرام واليوم كان أول يوم في...
كل عام و انت بخير الله يبارك فيك
اول يوم رمضان التحكم بالشهية شوي صعب :)
الف صحة و هنا و بالنسبة للسمبوسه بالنسبه لي بزيت ما جربتها بالحليب



الف صحة و هنا و ربنا يشافيك و يعافيك و يكافيك
يومك حلووو و ان شاء الله تبدي بخلطة د. سمر اليوم
بالنسبة للحساب اتوقع انه صحيح و بانتظار ريم هي اكثر خبرة مني في رجيم النقاط ان شاء الله تعطيك الاصح :)
اتعبني انتظـــارك
سلاام

فطوري امس

بسم الله نبدء

3تمرات=1
شوربه بلحم=3
اسمبوسه بالدجاج في الفرن=1

مشاء الله تبارك الله

كنت تعباته

على الساعه 10 جعت واكلت 2سمبوسه=2
وشوربه بلحم=3
1/4خبز بر=1
جبنه بيضاء د.ق=1
شوي سلطه=0

على الساعه واحد
خبصت شوي:024:

اكلت 2فطيره بالنعناع والجبنه هم صغار
1/4 خبز بر=1

سحوري كان
ايام تونه=2
خبز بر 1/2=2
شوي سلطه=0

الرياضه شغل البيت

الماء كويس

نقاطي 20 بس اكلت عليهم 2 نقطه اذا مو غلطاانه
هذي يومياتي مشاء الله تبارك الله
دمووع الصمت
دمووع الصمت
بنات انا غيرت اليوم ميزاني

القديم كان مثل حق المستشفى بس زهقت منه وشريت واحد ثاني الكتروني


بس المشكله انه يرفع الوزن فيه فرق عن الاول

حق المستشفى وزني فيه 94.5 والالكتروني 96.6 فرق كيلوين

يعني انا لما اوزن اسبوع الجاي اكيد انه بيكون مرتفع ع حساب الميزان الجديد

انتوا وش رايكم ع اسبوع الجاي يوم الميزان احط وزني السابق ع الميزان القديم 94.5 او الجديد 96.6

انظر ردكم

ومشكورين
ريم211
ريم211
السلام عليكم

نتائج هذا الأسبوع

رشيقة الأسبوع

المركز الأول
منى غالية
الوزن السابق:102 و200 غرام
الوزن الحالي: 101 و 400 غرام
معدل الخساره : 800 غرام

المركز الثاني
ريم211
الوزن السابق :81.9
الوزن الحالي 81.2
معدل الخساره :700 غرام

المركز الثالث
من نصيب العضوتين دموع الصمت وحبة سكر
دموع الصمت
الوزن السابق :95
الوزن الحالي:94.5
معدل الخساره :500غرام

حبة سكر
الوزن السابق :59.5
الوزن الحالي:59
معدل الخساره :500 غرام

المركز الرابع
صدى الذكريات
الوزن السابق: 64.7
الوزن الحالي:64.3
معدل الخساره :400غرام

من جديد دخلت التحدي العضوه
بحبك كثير
الوزن السابق :105
الوزن الحالي: 107


الف مبروووووك للجميع وان شاء الله خلال شهر رمضان يكون النزول اكثر