صباح الخير
بما انه اليوم اللي بدأت وزنت أول ماصحيت طلع وزني 78 و300 غرام واليوم كان أول يوم في رجيم النقاط
المغرب لما ادن اخدت حبة الغده لأنه عندي كسل وجلست شويه وفطرت على شكشوكه وخبراسمر وسلطه وحبة فطيره بالبيض 8 نقاط وبعد الترويح اكلت 6ملأعق مكرونه 2نقطة وبعده حليت بكت كات أربع أصابع 4نقاط وبعد واتسحرت 4ملاعق رز 1ونص نقطة وكفته لحم وحده فيها 2نقطه كدا مجموع النقاط اللي اخدتها تقريبا 17 ونص من 18 وخلص اليوم الحمد لله ادا فيه شي غلط في حساب النقاط قولولي مشكورين المشروبات شاي بسكر رجيم وشاي اخضر وشاي بقدونس كان نفسي ابدا بخلطة الدكتور سمر بس كسلت ان شاء الله بكره ومشيت ساعه الا ربع
صباح الخير
بما انه اليوم اللي بدأت وزنت أول ماصحيت طلع وزني 78 و300 غرام واليوم كان أول يوم في...
بما انه اليوم اللي بدأت وزنت أول ماصحيت طلع وزني 78 و300 غرام واليوم كان أول يوم في رجيم النقاط
المغرب لما ادن اخدت حبة الغده لأنه عندي كسل وجلست شويه وفطرت على شكشوكه وخبراسمر وسلطه وحبة فطيره بالبيض 8 نقاط وبعد الترويح اكلت 6ملأعق مكرونه 2نقطة وبعده حليت بكت كات أربع أصابع 4نقاط وبعد واتسحرت 4ملاعق رز 1ونص نقطة وكفته لحم وحده فيها 2نقطه كدا مجموع النقاط اللي اخدتها تقريبا 17 ونص من 18 وخلص اليوم الحمد لله ادا فيه شي غلط في حساب النقاط قولولي مشكورين المشروبات شاي بسكر رجيم وشاي اخضر وشاي بقدونس كان نفسي ابدا بخلطة الدكتور سمر بس كسلت ان شاء الله بكره ومشيت ساعه الا ربع