بحبك كثير :

السلاااام عليكم الوزن السابق : ١٠٥ الوزن الحالي : ١٠٧ الرجيم المتبع : تخفيف + سعرات الرياضة : المشي + تمارين متنوعة اليوم الاربعاء : الافطار : تمره واحده بالفستق الحلبي ماء بعد الصلاة : صحن صغير شوربه بصل بدون اضافات ٥ م ط أرز صحن صغير فاصوليا بصلصه الطماطم قطعة لحم مسلوق صغيرة ربع خبز اسمر ٢-٣ م ط حمص باللحمة صحن سلطه كبير ب م ص زيت زيتون سناك : شوية صغيرة حب دوار الشمس كوب شاي بحليب و قليل من السكر السحور : ١ و نص ساندويش بيض ربع كوب شراب زنجبيل بالليمون ا كوب عصير جريب فروت ماء الرياضة : لا شي كرفت بالبيت من الصباح و ما في طاقة اسوي شي اليوم :(

السلاااام عليكم الوزن السابق : ١٠٥ الوزن الحالي : ١٠٧ الرجيم المتبع : تخفيف + سعرات الرياضة :...

ريم211 :

ماشاء الله يومك حلووو بالعافيه ياعسل كيف طريقة شوربة البصل ؟؟ بالنسبه للاوزان فعلا شكلهم مشغولين الان رسلو ثلاثه كمان انتظر البقيه للنهار واعلن النتيجه ان شاء الله

ماشاء الله يومك حلووو بالعافيه ياعسل كيف طريقة شوربة البصل ؟؟ بالنسبه للاوزان فعلا شكلهم...

بحبك كثير :

يعطيك العافية يا قلبي بالنسبة لشوربة البصل هي اللي تيجي باكيت جاهز ماركة كنور و تحطي محتويات الباكيت بلتر ماء مغلي و تتركيه عالنار 10 دقايق تكفي اربعة اشخاص كل صحن فيه 52.5 سعر حراري بس انا بالعاده اضيف عليها رشه فلفل اسود و رشه ملح الليمون و رشة صغيره ملح و احمص توست و بعدين احط على كل حبة شريحة جبن و فوقها مرات شرحات فلفل و رجعها شوي عالفرن لتذوب اسكب الشوربة بالصحن و احط التوست بالجبن عالوجه شوي و يطرى التوست و يذوب الجبن يمم يمي بس انا اليوم سويت الشوربة بدون التوست و الجبن علشان الرجيم :)

يعطيك العافية يا قلبي بالنسبة لشوربة البصل هي اللي تيجي باكيت جاهز ماركة كنور و تحطي محتويات...

ريم211 :

يم يميييي ان شاء الله اجربها قبل كم يوم اشترى زوجي اللي بالفطر المهم ماشربها مره ماعجبته وانا ذقتها بطرف الملعقه مره ماحبيتها وعندي بالبروكلي لسى ماجربتها بس ان شاء الله اجرب اللي بالبصل قريبا تسلمي ياعسل

يم يميييي ان شاء الله اجربها قبل كم يوم اشترى زوجي اللي بالفطر المهم ماشربها مره ماعجبته وانا...