اتعبني انتظـــارك
سلامتك ريم

اليوم خبصت كثيييير على الفطور

وعلى السحور

رح انتظم واتعدل ان شاء الله

:crap::crap::crap::crap:
نزف الاهات
نزف الاهات
بحبك كتير السموحه النت خرب عندي ...

عموما يومياتي لليووم ..

الفطور: 4 حبات تمر+ علبة لبن ابو ريال ..

الساعه 10 : زبديةشوربه مع نتف لحم ..

الساعه 12: حبة سمبوسه وحبة سبرينغ رول وحبة بف كلهم الفرن مسويتهم ...

لساعه 1: شوية عنب ...

الساعه 3 السحور: 4 حبات تمر+ علبة لبن اابو ريال

&حبة سكر&
&حبة سكر&
صباح الخير
بحبك كثير>>>الله يسلمك ماتفقدين غالي ياااارب
ريم >>>ماتشوفين شر
يومي للخميس
ف كوبين ماء و ٣ تمرات
وبعده ٢ سمبوسه و ١ فطيرة دجاج و ١ بيتزا و ١ خلية نحل
س ٨ قهوه عربيه وقطعه صغيره حلى
س ١١ كوب شايً و فطيرة دجاج ١
السحور ٣ حبات تمر و زبادي قليل الدسم
س٩ ونصف منقوع الكركم
س٣ منقوع الكركم
الماء ٩ أكواب
ام لينا1
ام لينا1
صباح الخير بحبك كثير>>>الله يسلمك ماتفقدين غالي ياااارب ريم >>>ماتشوفين شر يومي للخميس ف كوبين ماء و ٣ تمرات وبعده ٢ سمبوسه و ١ فطيرة دجاج و ١ بيتزا و ١ خلية نحل س ٨ قهوه عربيه وقطعه صغيره حلى س ١١ كوب شايً و فطيرة دجاج ١ السحور ٣ حبات تمر و زبادي قليل الدسم س٩ ونصف منقوع الكركم س٣ منقوع الكركم الماء ٩ أكواب
صباح الخير بحبك كثير>>>الله يسلمك ماتفقدين غالي ياااارب ريم >>>ماتشوفين...
السلام عليكم
سلامتك ريم ماتشوفي شر
بنات انتبهوا ترى ناويه اخد المركز الأول بطلوا لخبطه وانتظموا ترى الحلو بالرجيم برمضان انه بوقت معين لازم توقفي اكل مو تضطري تقاومي 24 ساعه والحين الليل قصير ففرصه استغلوها وبصراحة رجيم النقاط مناسب لرمضان يعني لو ضعفتي قدام شي نقصيه من نقاطك
كاني كثرت هرج ههههههههه
يومي كان حلو ولله الحمد
ف شكوكه وخبز اسمر وسلطه و5 حبات سمبوسه بالفرن كنت ناويه اكل بس حبتين بس مدري اش اللي حصل لما شفتها هههههههههه
المجموع 11نقطه
وبعدين حليت بقطعه صغيره زي جبنة الكيري بسبوسه 3 نقاط
وكنت بخرجه واضطريت اكل بس ملعقتين رز وقطمة فطيره قدرتها ب 1نقطه
وبقي معايا 5 نقاط لأنه نقاطي 19 نقطه طلعت
السحور نص صدر دجاجه و6ملاعق رز ابيض وسلطة 4ونص نقطه
والحمدلله ماخبصت كنت خايفه اخربها لاني خرجت بس الحمدلله عدت الخرجه على خير ما قلتلكم ناويه اخد المركز الأول واليوم بدات بخلطة الدكتوره سمر شربت كوب قبل مااخرج وكوب قبل السحور
على فكره اليوم لما صحيت وزنت لقيتني ناقصه بالميزان وفرحت وباذن الله ناويه اكمل والحين اشوفكم على خير
نسيت مشيت ساعه ونص تقريبا :36:
دمووع الصمت
دمووع الصمت
ما شاء الله تبارك الله صحة و هنا حبيبتي اعتمدي ميزان واحد منهم و اوزني عليه دايما و الغي الثاني الميزان الالكتروني حساس اكثر علشان كذا يطلع الوزن اكثر شوفي ايش اللي ريحك و اعتمديه اعتقد قفلوا مركز التحميل و بيغيروه و من فتره و هم يعلنوا اللي تبي صورها تنقلهم صحة و هنا مقدماااا :)
ما شاء الله تبارك الله صحة و هنا حبيبتي اعتمدي ميزان واحد منهم و اوزني عليه دايما و الغي...
اي خلاص بعتمد الالكتروني عشان اضبط لي من ناحية القرامات