الفراشه ا :

بنات انا عندي مشكله وحابه اطرحها عليكم ممكن وحده منكم مرت بنفس حالتي انا لي ثلاثه شهور على الصيام المتقطع اصوم 16ساعه وامشي ساعه كامله بس مهو يوميا ولحد الان مانقصت الا3كيلو فقط اعطوني سبب عدم تقصان الوزن اذا عندكم خبره🥹🥹🥹اتمنى تساعدوني

بنات انا عندي مشكله وحابه اطرحها عليكم ممكن وحده منكم مرت بنفس حالتي انا لي ثلاثه شهور على الصيام...

الفراشه ا :

بعد اذن صاحبه الموضوع حياااااك الله معانا وخليك جنبنا وحمسينا واعطينا نصائحك وبما انك كوتش عطينا برنامج رياضي ونظام غذائي نمشي عليه اذا ممكن

بعد اذن صاحبه الموضوع حياااااك الله معانا وخليك جنبنا وحمسينا واعطينا نصائحك وبما انك كوتش عطينا...

القحطانيه :

حللي من الغده وفقر الدم

حللي من الغده وفقر الدم

كوتش حياة :

خليها 14 ساعة ، واقلبي نظام اكلك غيري مواعيد وجباتك اوقات الجسم اذا اخذ على النظام يسبب ثبات للوزن او قلة بالنزول غيري مواعيد وجباتك وعلميني ايش يصير معاك

خليها 14 ساعة ، واقلبي نظام اكلك غيري مواعيد وجباتك اوقات الجسم اذا اخذ على النظام يسبب ثبات...

كوتش حياة :

ابشرو انا اصلا قاعدة احضر لتحدي عندي في الانستا يكون جدول رياضي لمدة شهر باذن الله مجانا

ابشرو انا اصلا قاعدة احضر لتحدي عندي في الانستا يكون جدول رياضي لمدة شهر باذن الله مجانا