القحطانيه
•
خلونا نسوي تخفيف مع رياضه ونشرب شاهي اخضر ويانسون مرره حلووه لنزول الوزن شكرا لصاحبة الموضوع على حماسك لنا وياارب يرزقك ويرزقنا الاوزان الي نتمنى
بنات انا عندي مشكله وحابه اطرحها عليكم ممكن وحده منكم مرت بنفس حالتي
انا لي ثلاثه شهور على الصيام المتقطع اصوم 16ساعه وامشي ساعه كامله بس مهو يوميا ولحد الان مانقصت الا3كيلو فقط اعطوني سبب عدم تقصان الوزن اذا عندكم خبره🥹🥹🥹اتمنى تساعدوني
انا لي ثلاثه شهور على الصيام المتقطع اصوم 16ساعه وامشي ساعه كامله بس مهو يوميا ولحد الان مانقصت الا3كيلو فقط اعطوني سبب عدم تقصان الوزن اذا عندكم خبره🥹🥹🥹اتمنى تساعدوني
بناات انتبهووو انتبهوو من الرجييم القاسي يلخبط الهرمونات وياخر الدوره والصيام المتقطع لاتصومون ساعات طوييلللههه انتبهوو على صحكتتكم انا مجربه نقصت٥ كيلو في شهر وتلخبطت عندي الهرمونات وطلع عندي اكياس في الرحم طبعا الاكياس غير عن التكيسبناات انتبهووو انتبهوو من الرجييم القاسي يلخبط الهرمونات وياخر الدوره والصيام المتقطع لاتصومون...
كلامك صحيح البنات الي ينبسطون بنزولهم السريع ترا نزول الدهون ياخذ وقت اوقات يكون النزول من الماء المحتبس واوقات يكون للاسف من البروتين
بنات انا عندي مشكله وحابه اطرحها عليكم ممكن وحده منكم مرت بنفس حالتي انا لي ثلاثه شهور على الصيام المتقطع اصوم 16ساعه وامشي ساعه كامله بس مهو يوميا ولحد الان مانقصت الا3كيلو فقط اعطوني سبب عدم تقصان الوزن اذا عندكم خبره🥹🥹🥹اتمنى تساعدونيبنات انا عندي مشكله وحابه اطرحها عليكم ممكن وحده منكم مرت بنفس حالتي انا لي ثلاثه شهور على الصيام...
خليها 14 ساعة ، واقلبي نظام اكلك غيري مواعيد وجباتك اوقات الجسم اذا اخذ على النظام يسبب ثبات للوزن او قلة بالنزول غيري مواعيد وجباتك وعلميني ايش يصير معاك
الصفحة الأخيرة