كل الاسامي خذتوها
•
شكرا لك حبيبتي ويااااك ياارب 💕
حلو بس ليت بالتفصيل وخاصه بالبدايه لان صعبه فجاه اوقف حلويات مع الجمعات وغيره والأكل مثل ايش مثلا نفسي انزل وزن ولا اعرف كيف ابداحلو بس ليت بالتفصيل وخاصه بالبدايه لان صعبه فجاه اوقف حلويات مع الجمعات وغيره والأكل مثل ايش...
هلابك عزيزتي :
اذا تبغين تنزلين وزنك اول خطوة لازم تحددين وش سبب زياده وزنك ؟؟ مثلا الوجبات السريعه ولا الخبز ولا الرز ولا نوعية الاكل ولا كميته أياً كان المهم تحددين وش سبب زيادة وزنك وتبدين تعالجين وتعدلين ويكون هالتعديل نظام حياتك مو عشان تنحفين وبس ، وانا وقفت حلويات لأنها هي سبب زيادة وزني ماني براعية اكل بس راعية حلا الله يصلحني 😂
اذا تبغين تنزلين وزنك اول خطوة لازم تحددين وش سبب زياده وزنك ؟؟ مثلا الوجبات السريعه ولا الخبز ولا الرز ولا نوعية الاكل ولا كميته أياً كان المهم تحددين وش سبب زيادة وزنك وتبدين تعالجين وتعدلين ويكون هالتعديل نظام حياتك مو عشان تنحفين وبس ، وانا وقفت حلويات لأنها هي سبب زيادة وزني ماني براعية اكل بس راعية حلا الله يصلحني 😂
حلو 💕👍 بإذن الله بتوصلين للوزن المثالي.. العشا خليه زبادي.. وحاولي تمشين لو نص ساعهحلو 💕👍 بإذن الله بتوصلين للوزن المثالي.. العشا خليه زبادي.. وحاولي تمشين لو نص ساعه
ان شاء الله ربي يحلي ايامك ويسعدك 💕💕
وينه موضوعك الثاني مالقيته 😍وينه موضوعك الثاني مالقيته 😍
شكل الادارة حذفته بناء على طلبي مافيه الا هذا حياك الله 😍
الحمد لله رب العالمين مازلت مستمره على نظامي وملتزمه ومتأمله خير لأن مازلت محافظة على حماسي ولي الآن شهر وست ايام تقريبا ، ماوزنت من اسبوع ونص ولا راح اوزن الا الثلاثاء الجاي وفي ميزاني اعتمد الميزان والمتر لقياس محيط الافخاذ والخصر والزنود والسيقان لأن احيانا مايبين النقص في الميزان بسبب سوائل او عضل او اي سبب كان لكن بالمتر يبين وهذا بعد شيء جديد اول مره اسويه بالعادة اعتمد عالميزان فقط فلما اشوف الرقم نفسه ماتغير يصيبني احباط ، لكن اذا وزنتو وكان الرقم ثابت ماتغير وقستو محيطات اجسامك وحصلتوها متغيره راح تتحمسون تكملون المشوار😍
الصفحة الأخيرة