أسرار السحاب
أسرار السحاب •
بشرك الله بالخير ياحبيبة والحمد لله اليوم كنت محتارة بعد ماكملت اسبوع برجيم اسامة حمدي ولا نزلت غم اعتمدته من اليوم وان شاء الاقي نتيجته من بكرة الله لا يحرمنا منك ويجزاك الخير كله
بشرك الله بالخير ياحبيبة والحمد لله اليوم كنت محتارة بعد ماكملت اسبوع برجيم اسامة حمدي ولا نزلت...
تسلميلي حبيبتي مناسك..ولايحرمني منكم يارب
ان شاءالله يجيب معك نتيجه مرضيه
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
سلام بنات كيفكم لا اختي اسرار السحاب اسفة تأخرت بدخول بس كان عندي ضرف الوالد تعب علينا في العفو منك انا وزني الحالي 59 ,200 جرام وطولي 158 ونفسي انزل لوزن 52 يومياتي امس الفطوربيض عيون مع حبة خير وكوب شاي الغداء صحن سلطه وايام كوس باللحم العشاء دجاج مشوحت مع زيت الزيتون م الفطر وشوي كريمة الطبخ قليلة الدسم والمويه كل ساعة كاس والرياضه ودي بس ما اقدر عندي نزول في الرحم بس اتعلج ببداء رياضه واذا تسألي عن القادو قادو هي اكله اندونيسيه خضار مسلوقه وتنعملها صوص من الطماطم والفلف الحار وزبدة اللوز وعليها صلصه الصويا هذي مختصرها اذا قبلتوني قولي لي أي شعار احطه
سلام بنات كيفكم لا اختي اسرار السحاب اسفة تأخرت بدخول بس كان عندي ضرف الوالد تعب علينا في العفو...
هلا وسهلاام ساهر..
الف سلامه على الوالد ان شاءالله مايشوف شر
حياك حبيبتي تنورينا اكيد..انتي بتكوني معايه بفريقي،،،الفريق الازرق،،،
بالنسبه ليومك ممتاز حبيبتي بس البيض العيون كان مقلي ولا بدون زيت

وسلامتك حبيبتي ان شاءالله ماقدامك الا العافيه
احاسيس فياضه
احاسيس فياضه •
مساء الخير

كيفكم بنات


يومي الاربعاء ان شالله

غداء قطع صدور دجاج مطبوخه مع صوص حار تغميسه ونص علبه سفن اب كنت مررره عطشانه بعد الشطه



العشى كوب حليب بالنسكافيه مع سكر



الرياضه نص ساعه الظهر


نص ساعه بالليل ان شالله



وراح ادخل اقولكم لمن امشي بالليل عشان اثبت يومياتي ان شالله



بنات سؤال عن السمك المشوي


بالنسبه لنوع كنعد او هامور هل السعرات الي فيه نفسها بسمك السالمون لاني افكر اشتريهم واشويهم بالفرن احسهم يشبعووون ومافيها دهون زي الدجاج واللحم ايش رايكم
ام ترووووك وروني
لموسه خليت اليوم مفتوح عشان الضيوف ومن بكره ابدى لان مستحيل اقدر اخفف لازم اكل معاهم لين مايخلص مقدر فاخليته مفتوح ومشيت نص ساعه وبمشي الحين نص ساعه وبعدها تمارين نص ساعه لان ماراح اقدر ادخل بيجوني المغرب احسن شي انهم ساكنين بفندق مو عندي يعني اقدر اسوي رياضه بس الله يعيني عالعشى انا ماأحب اتعشى احب انام خفيفه
رماد انثى
رماد انثى •
يوم الاربعاء
صايمه
الفطور كيس اندومي + تفاحه وعلبة بيبسي دايت
تمارين للخصر 100 تمارين للارداف
الماي 3 كاسات للحين