فيه بالسبت نتائج او خلاص
انا نتيجتي بالسبت اللي فات ناقصه كيلوين
بس انا توزنت عشان توته قبل لأكمل اسبوع
وبأذن الله معي بكره وبعده انزل كيلو مصممه
ماعرف لتوقيع انا ادخل عن طريق الجوال
دبه الاسبوع انا
ام ترووووك وروني :
فيه بالسبت نتائج او خلاص انا نتيجتي بالسبت اللي فات ناقصه كيلوين بس انا توزنت عشان توته قبل لأكمل اسبوع وبأذن الله معي بكره وبعده انزل كيلو مصممه ماعرف لتوقيع انا ادخل عن طريق الجوال دبه الاسبوع انافيه بالسبت نتائج او خلاص انا نتيجتي بالسبت اللي فات ناقصه كيلوين بس انا توزنت عشان توته قبل...
جد تحطمت
اهي اهي اهي
يمكن انا زدت بعد عشان بتشرف الشيخه
أهي اهي
ماراح اتوزن غير بعد اسبوع
لا وبعد جايين ضيوف عندي بالسبت
اهي اهي اهي
يمكن انا زدت بعد عشان بتشرف الشيخه
أهي اهي
ماراح اتوزن غير بعد اسبوع
لا وبعد جايين ضيوف عندي بالسبت
توتو2011
•
ام ترووووك وروني :
جد تحطمت اهي اهي اهي يمكن انا زدت بعد عشان بتشرف الشيخه أهي اهي ماراح اتوزن غير بعد اسبوع لا وبعد جايين ضيوف عندي بالسبتجد تحطمت اهي اهي اهي يمكن انا زدت بعد عشان بتشرف الشيخه أهي اهي ماراح اتوزن غير بعد...
حلو يومك والرياضه تمام الله يقويك
هلا والله بالدبيه هههههههه زيادتك كانت نسبه بسيطه بس انتي الوحيده اللي زدتي بعضهم نحفوا وبعضهم ثابت وبعضهم اوريك فيهم ماارسلوا اوزانهم هههههه
لاتتحطمين ولاشي احنا نبغى نرفع معنويات مو نحطم وباذن الله ننحف كلنا واهم شي الاراده والاستمراااار وبالنسبه للاوزان اقترح اقتراح نخلي كل خميس الوزن للفريق الاحمر والفريق الازرق السبت مثل ماهو ما ادري وش رايك اسرار ؟؟؟
هلا والله بالدبيه هههههههه زيادتك كانت نسبه بسيطه بس انتي الوحيده اللي زدتي بعضهم نحفوا وبعضهم ثابت وبعضهم اوريك فيهم ماارسلوا اوزانهم هههههه
لاتتحطمين ولاشي احنا نبغى نرفع معنويات مو نحطم وباذن الله ننحف كلنا واهم شي الاراده والاستمراااار وبالنسبه للاوزان اقترح اقتراح نخلي كل خميس الوزن للفريق الاحمر والفريق الازرق السبت مثل ماهو ما ادري وش رايك اسرار ؟؟؟
يوم الخميس
الفطور حليب + 1 شابوره
الغدا 2 شريحة همبرجر بتلو + خبز بر مع سلطه
العشاء صحن صغير هريسه
تمارين للارداف والخصر
لانه شرفت الدوره
الماء تقريبا 6 اكواب
الفطور حليب + 1 شابوره
الغدا 2 شريحة همبرجر بتلو + خبز بر مع سلطه
العشاء صحن صغير هريسه
تمارين للارداف والخصر
لانه شرفت الدوره
الماء تقريبا 6 اكواب
الصفحة الأخيرة
الغداء حبتين توست بجبنه مع طماط وخس وعصير
والعشاء كذلك
والرياضه شغل البيت هع
وعملت رياضه لمده عشر دقايق