انسانة محطمة
•
يوم السبت فطور شابورة +شاهي بسكر الديت +جبنة المرعي دايت غدا مكرونة باتونة +سلطة عشاء زبادي رياضة 40 دقيقة ايوربيك
يوم الاحد فطو توست اسمر +لبنة لايت +عصير برتقال غدا 6 ملاعق رز مندي مع قطعة لحمة العصر قهوة +3 حبات تمر المغرب نسكافية عشاء خبز صاج +ملوخية وصرحة خبصت بقوة مدري اش اسوي نقطة ضعفي الملوخية رياضة مالعبت رياضة
مساء الخيررررررر واي انصدمت وقسم ماتوقعت افوزز واخيرا صرت رشيقه الاسبوع ومبروك لك توتو وعقبال الباقين ياربمساء الخيررررررر واي انصدمت وقسم ماتوقعت افوزز واخيرا صرت رشيقه الاسبوع ومبروك لك توتو وعقبال...
يعطيك العافيه توتو
والف مبروووك للي نزلت اوزانهم
ووالمفروووض انا دبة الاسبوووع ههههههه
بس راح اعوضها هذا الاسبوووع
يووومك حلو استمررري ياعسل
الف مبرووك دبدوبه النزول وعقبال جميع الصبايا
والف مبروووك للي نزلت اوزانهم
ووالمفروووض انا دبة الاسبوووع ههههههه
بس راح اعوضها هذا الاسبوووع
يووومك حلو استمررري ياعسل
الف مبرووك دبدوبه النزول وعقبال جميع الصبايا
يومي كان
الفطور لايوجد
الغدااء ربيان محموس وبرتقاله
العشااء شوربه +بيض مسلوق
مشي نص ساااعه
وتمارين الارداف ٥٠ مره
الفطور لايوجد
الغدااء ربيان محموس وبرتقاله
العشااء شوربه +بيض مسلوق
مشي نص ساااعه
وتمارين الارداف ٥٠ مره
توتو2011
•
يومي فطور توست بر مع شريحة جبن وعصير المراعي والغداء برتقاله والعشاء صحن ايدام مشكل والرياضه ولاشي طفشانه من نفسي ومن كرف البيت ومن كل شي
الصفحة الأخيرة