كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
تقريري يوم الاحد
اليوم الثامن من اتكنز
الفطور = 2 بيض مقلية + 200 غم جبن ابيض كاربه 2 واضفت عليع زيت الويتون ونعنع يابس+ كوب شاي
الغداء= نص راس بصل صغير وطماطم صغيرة فرمتهم وقليتهم مع 250 غم تونة + صحن سلطة صغير+ 100 غم جرجير+ علبة سبرايت زيرو
العشاء= سيخ كباب مشوي + كوب مكسرات + علبة كولا زيرو
الماء = 8كوب
الرياضة=ربع ساعة مشي على السير
أماني (:
أماني (: •
مرحبا صبايا :)
من أمس احاول ادخل بس موراضي المنتدى يخليني اكتب :(

يوم السبت
الفطور: خبز وجبنة بيضاء
الغداء: قطعة صغيرة معكرونة
العشاء : توست وشوربة
ورياضة ماسويت انشغلت بشغل البيت

الاحد
الفطور : توست وجبنة
الغداء : توست ودجاج
العصرية : قهوة وحبة تمر
العشاء : حبز وشوربة
ورياضة نصف ساعة

موفقات يااارب :)
مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3915808







بنات شوفو الموضوع للي يعجبها ومن نفس الفصيلة ومحتارة وش تختار رجيم يمكن ينفعكم
باقي لي اسبوع واشوف نتيجة اتكنز بالمقاس والوزن وبعدها ان تمام اكمل او لا اتبع هالرجيم
تيسوت
تيسوت •
ماشالله تبارك الله
ممكن تقبلوني معاكم مرة تعبانه نفسيتي و محبطه ابغى انحف كل اللي حولي يتريقون يقولون تضحكين على نفسك لاراح تنحفين ولاشي :(:(
ابغى مساعدتكم بليييييزز
وزني 84 وطولي 153 يعني بطريق
توتو2011
توتو2011 •
تيسوت تيسوت :
ماشالله تبارك الله ممكن تقبلوني معاكم مرة تعبانه نفسيتي و محبطه ابغى انحف كل اللي حولي يتريقون يقولون تضحكين على نفسك لاراح تنحفين ولاشي :(:( ابغى مساعدتكم بليييييزز وزني 84 وطولي 153 يعني بطريق
ماشالله تبارك الله ممكن تقبلوني معاكم مرة تعبانه نفسيتي و محبطه ابغى انحف كل اللي حولي يتريقون...
لاتحبطين ولاشي ماعليك في احد انتي لاتفكرين بالجسم بس فكري بصحتك اهم شي وباذن الله تنحفين انا مدمنه شكولاته وحلويات ولي الان شهر ماطبت بطني مسكت نفسي خلاص كنت اخر الليل زي ذا الوقت كيس كامل عندي الحين ولاشي كرهتها سبحان الله عشان صحتنا كرهت الغازات ماكنت اقدر اشرب الشاهي المر الحين اشربه وطعمه تقبلته ماكنت احب البر وصرت اموت فيه والله صرت اتحرك براحه مو ثقل زي قبل المهم طولتها وهي قصيره واستني راي اسرار السحاب اكيد بترحب فيك معنا