ام ترووووك وروني :

مناسك الاسدي حبيبتي اشربي عصير ثبات الوزن برتقال8+ليمون4+موز2 بالخلاط بدون قشر وطول اليومين اشربي منه مع مويه كثير ومسموح قهوه شاي بدون سكر والله بيتحرك الميزان بأذن الله معك وتنزلي2كيلو بعد بس بعدين خلاص بينزل وزنك  وخواتي كلكم انصحكم بالتمارين هذي انا اسوي مرات20دقيقه مرات25 بس جد تنحف انا بس امشي بعد نص ساعه وتركت التمارين لان تعبت منها ولا خجابت نتيجه اللي ابيها بس هذي جد تشد الجسم وصغرت ايدي وخصري وكتوفي نتيجه مرضيه بشكل عام  شاهد "Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone" على YouTube - http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g&feature=youtube_gdata_player

مناسك الاسدي حبيبتي اشربي عصير ثبات الوزن برتقال8+ليمون4+موز2 بالخلاط بدون قشر وطول اليومين...

احاسيس فياضه :

ايه اسرار الله يجعل هالتجمع تجمع خيرررر للكل والكل ينحف ويستفيد

ايه اسرار الله يجعل هالتجمع تجمع خيرررر للكل والكل ينحف ويستفيد

أسرار السحاب :

[QUOTE=احاسيس فياضه;80577999]يوميات الاربعاء الفطور توست بر وتونه + لبن قليل الدسم الغداء نص صدر دجاجه مع ملعقة صالونه + لبن قليل الدسم العشى شابوره بر وجبنه شرايح لايت سناك 1 بخارى ا فراوله الرياضه نص ساعه[/QUOTE يومك رائع يااحاسيس ورياضتك ممتازه استمري حبيبتي انا بقولك يالمسه على حلين وانتي اختاري واحد منهم ههه الاول انك كل ماجعتي تشررربي مويه الييييييييين تقربين شوي وتنفجرين على قولة اختي ام ساهرهههههه والحل الثاني انك تسويلك كوب كبير شاي بحليب خالي الدسم وتحلينه بسكردايت صراحة انا اقول اشربي الشاي بالحليب احسن وكمان بيدفيكي لوحسيتي ببرد حبيبتي احاسيس عشان وزنك مايثبت سوي باخركل اسبوع يوم مفتوح مثل ماقلتلك قبل هاليوم لماتخبصين فيه بيكسر نمط الريجيم الاسبوعي ويخلي الايض بجسمك دائما مرتفع وبالنسبه لتخبيصتك ماهي قويه مره بس يمكن استثني منها الكاكاو موفقه ياعسل رياضتك ممتازه موفقه يارب يومك حلو بس خربتيه بالكيك والبسكوت رياضتك رااااااااااائعه استمري حبيبتي هههههه ام طارق حبيبتي انتي ياعندك اسود ياابيض... مافي حل وسط الحين انتي الحمدلله عدلتي اكلك عن قبل تقومين تخربين على عمرك بالتخبيصات لا وبعدمااكتفيتي بنوع واحد ماكله حلى وبسكوت وكاكاو دفعه وحده انا اشوف حبيبتي انك استعجلتي باليوم المفتوح افضل لو تخلينه بعدنتائج الميزان بيكون احسن فالك التوفيق ياهلا وسهلا ..تنورينا حبيبتي انتي ان شاءالله بتكونين معي بالفريق الازرق مؤقتا فقط..لاننا بنبدأ من يوم السبت بتقسيم القروب لثلاثة فرق وكل فريق بيكون لفئة وزن معينه بس انتي ماقلتي وزنك كم بالنسبه ليومك حلو بس وييييين الرياضه؟؟؟؟؟؟؟ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآميييييييين يارب.. الله يسمع منك حبيبتي

[QUOTE=احاسيس فياضه;80577999]يوميات الاربعاء الفطور توست بر وتونه + لبن قليل الدسم ...