احاسيس فياضه
•
يومك حلو زيك تستاهلي رشيقة الاسبوع لأنك بطله بس ينقصك الرياضه
يوم السبت فطور توست واحد +لبنة +سفن دايت غدا صدر دجاجة +زبادي قليل الدسم عشا عصير برتقال المراعي رياضة نص ساعة ايوربيكيوم السبت فطور توست واحد +لبنة +سفن دايت غدا صدر دجاجة +زبادي قليل الدسم عشا عصير برتقال...
إنسانه ماشالله عليك من جد رووووعه الله يوفقك كملي وراح توصلي بالراحة
لا لا يابنات لاتخبصون
ترى انا من ولدت بنتي واتا اسوي رجيم وبنتي عمرها سنتين
يعني مو مثلكم انتم اذا خبصتو بيزيد وزنكم
انا لو اخبص ماراح يزيد وزني بسرعه لان رجيمي سنتين
ويمكن وانا كتبت بمشاركتي اللي نحفني ادويه النفاس شاي كمون شاي زنجبيل وشاي نعناع والمويه ماتركتها
اهم شي المويه المويه تكثرو منهم
ترى انا من ولدت بنتي واتا اسوي رجيم وبنتي عمرها سنتين
يعني مو مثلكم انتم اذا خبصتو بيزيد وزنكم
انا لو اخبص ماراح يزيد وزني بسرعه لان رجيمي سنتين
ويمكن وانا كتبت بمشاركتي اللي نحفني ادويه النفاس شاي كمون شاي زنجبيل وشاي نعناع والمويه ماتركتها
اهم شي المويه المويه تكثرو منهم
السلام عليكم
مساء الورد على الورد
يومياتي
ف/بيصة مسلوقة+جبنة قليلة الدسم +طماطم وخيار +ربع تميز
غ/10ملاعق كبسة حاشي مع قطعة بحجم الكف لحم+سلطة
ع/بيض شكشوكة +جبنة كيري حبة +نصف رغيف اسمر صغير
شربت ثلاجة شاي اخضر +6كاسات ماء
مشيت بس ساعة اليوم
بناتي عطلوا النص الباقي
وفالكم الرشاقة
مساء الورد على الورد
يومياتي
ف/بيصة مسلوقة+جبنة قليلة الدسم +طماطم وخيار +ربع تميز
غ/10ملاعق كبسة حاشي مع قطعة بحجم الكف لحم+سلطة
ع/بيض شكشوكة +جبنة كيري حبة +نصف رغيف اسمر صغير
شربت ثلاجة شاي اخضر +6كاسات ماء
مشيت بس ساعة اليوم
بناتي عطلوا النص الباقي
وفالكم الرشاقة
يوم الاحد
الفطور حليب وتوست وجبن
الغداء سمك
العشاء سلطه وخبزه بر مع جبن
الماء 8
الرياضه ساعه مشي
الفطور حليب وتوست وجبن
الغداء سمك
العشاء سلطه وخبزه بر مع جبن
الماء 8
الرياضه ساعه مشي
الصفحة الأخيرة