@أم تالا@ :

السلام عليكم كيفكم يا بنات ؟ وكيف ماشين عالنظام مع الخميس والجمعه حبيت أعتذر عن أمس مادخلت بس جيت اليوم أعوض واكتب عن أمس واليوم أول شي أنا بدأت من الجمعه اللي راحت و وزني يومها 68.4 واستمريت للخميس اللي هو امس المهم جمعه وسبت واحد كنت اخذ 4-5لقيمات مع وجبه مفرحه<<< يعني النظام البطيء والصراحه كنت اخبص شوي بالوجبه اما الاثنين والثلوث والربوع 8ل يعني كل 4 ساعات اجمع لقيمتين المهم قست وزني صباح الخميس كم تتوقعو 67.4 يعني نازله كيلو ياربي لك الحمد << ماشالله تبارك الله ويمكن لو ملتزمه أكثر نزلت أكثر ترا يابنات أنا أكثر شي ملتزمه بكمية اللقيمه ووقتها بسسسس يعني اللي يقولو الدكتور قال لقيمتين خضار ولقيمتين فاكهه لا والله ماالتزمت بهالشي وياريت البنات تنزلو اوزانكم عشان نشجع بعض ونتحمس

السلام عليكم كيفكم يا بنات ؟ وكيف ماشين عالنظام مع الخميس والجمعه حبيت أعتذر عن أمس مادخلت بس...

برتقاله فوشيه :

مساء الخير ،،، الله يسلمك سروره وام عمار .... ان شاء الله راح ابدأ من جديد بكره،،،، مع ان الهمه مش ولا بد لكن الله يعيننا ويقوي أرادتنا ونوصل لهدفناا وحنا بصحه وعاااافيه .....

مساء الخير ،،، الله يسلمك سروره وام عمار .... ان شاء الله راح ابدأ من جديد بكره،،،، مع ان الهمه...

رماد انثى :

يوم الجمعه الفطور توست وجبن ونص كوب حليب الغدا دجاج وسلطه العشاء حليب وكورن فليكس الرياضه تنظيف البيت الماء 6 كريم الزنجبيل

يوم الجمعه الفطور توست وجبن ونص كوب حليب الغدا دجاج وسلطه العشاء حليب وكورن فليكس الرياضه...

future rose :

مسائكم عسل اليوم حسيت ان يومي مرتب الفطور كان قطعة كيك مع كوب حليب بعدها بساعتين قطعة خيار وبعدها كان الغداء اكلت مرقوق وبعدها بثلاث ساعات قطعة خيار شاي اخضر والعشاء كان قبل نص ساعه سندوتش جبن مع مرتديلا والرياضه ساعه واربعين دقيقه

مسائكم عسل اليوم حسيت ان يومي مرتب الفطور كان قطعة كيك مع كوب حليب بعدها بساعتين قطعة...

ام عمار الحلو :

السلام عليكم مساء الخيرات  عدت اليكم بشتى انواع التخبيص بس المشي مشيت امس ساعة ونص واليوم ساعة ونص وبكرة ان شاء الله نرجع للدايت

السلام عليكم مساء الخيرات  عدت اليكم بشتى انواع التخبيص بس المشي مشيت امس ساعة ونص واليوم ساعة...