* نينا ريتشي *
•
هههههههههههههه فكرة حلوة الله يسعدك
اورغانزا
•
السلام عليكم
يومي الثاني معكم
فطور نسكافيه وبسكوت شكولاته قطعتين
الغداء توست وشريحتين ديك رومي
والعصر حليب بالفراوله
والمغرب زهورات شاميه
العشاء اندومي الي بالاكواب كوب واحد
لعبت رياضه تقريبا ربع ساعه
يومي مو راضيه عنه بس افضل من امس
كلامك اثر فيني اختي اسرار ان شالله راح اكون افضل بس انا مابي اظغط على نفسي من اول اسبوع
تصبحون على خير
يومي الثاني معكم
فطور نسكافيه وبسكوت شكولاته قطعتين
الغداء توست وشريحتين ديك رومي
والعصر حليب بالفراوله
والمغرب زهورات شاميه
العشاء اندومي الي بالاكواب كوب واحد
لعبت رياضه تقريبا ربع ساعه
يومي مو راضيه عنه بس افضل من امس
كلامك اثر فيني اختي اسرار ان شالله راح اكون افضل بس انا مابي اظغط على نفسي من اول اسبوع
تصبحون على خير
يوم الاثنين
الفطور حليب + حبة شابوره
الغداء دجاج مع سلطه + توست
العشاء شوربه + توست وجبن
رياضه + مشورب الزنجبيل والقرفه
الفطور حليب + حبة شابوره
الغداء دجاج مع سلطه + توست
العشاء شوربه + توست وجبن
رياضه + مشورب الزنجبيل والقرفه
@@جودي@@
•
يومي
الفطار
2 توست اسمر + قليل من جبن دايت + كوب لبن منزوع الدسم + خس
الغداء
3 توست اسمر +قطعة جبن كيري + ملعقة طعام مربى+ بيضة مقلية
العشاء
لا يوجد
الرياضة كنتسويت امس نصف ساعة لكن اليوم ماقدرت
بالتوفيق للجميع
الفطار
2 توست اسمر + قليل من جبن دايت + كوب لبن منزوع الدسم + خس
الغداء
3 توست اسمر +قطعة جبن كيري + ملعقة طعام مربى+ بيضة مقلية
العشاء
لا يوجد
الرياضة كنتسويت امس نصف ساعة لكن اليوم ماقدرت
بالتوفيق للجميع
يومي الاثنين
فطور حليب و3قطع شابورة
الغدا بطاطا ونص رغيف خبز وكاس نسكافيه بعده بساعتين
العشا قطعة بيتزا مع قطعتين مرتديلا بدون خبز وعلبة سفن دايت
رياضتي مشي ساعة وربع
فطور حليب و3قطع شابورة
الغدا بطاطا ونص رغيف خبز وكاس نسكافيه بعده بساعتين
العشا قطعة بيتزا مع قطعتين مرتديلا بدون خبز وعلبة سفن دايت
رياضتي مشي ساعة وربع
الصفحة الأخيرة