mlook
mlook
انا جيت !!!!!!!!!!!!!!!:icon35:بعد مادخل الاب توب غيبوبه 3 ايام....:11retcherاشوي وسوا اخوي له انعاشوحط نظام وندزاكس بي القديماحس اني بالعصر الحجري ونا هالنظامههههههههههههاشتقت لكم وحده وحدهاخ بس احس اني بدونك ولا شيءالله يخليكم لي ياربلاتخافون ماخبصت ماشيه علي التخفيف///////فالكم الرشاقه///////////
انا جيت !!!!!!!!!!!!!!!:icon35:بعد مادخل الاب توب غيبوبه 3 ايام....:11retcherاشوي وسوا اخوي له...

يؤيؤيؤ مو خبرية شبو لابتوبك سلامتو ههههههههههههه اهم شي طلع من الانعاش بخير وسلامة او بعدو غليظ معاكي

واهلا وسهلا بعودتك استفقدتك والله ياعسل :icon20:
mlook
mlook
صبااااااااح الشووووووووووووق وحشتوووني أد الدني أبشرررررررركم طلقت دوامي الثاني بالثلااااااااااااااااث صحتي اهم من الدوامات ولا يكلف الله نفسا الا وسعها من جد برنامجي ونظامي والقروب عندي أهم من الدوامات اللي تهد الحيل وتخرب المود ع الآخر الأيام اللي راحت رغم ضيق الوقت ما استغني .. أتابعكم يوميا من جوالي بس مقدر أكتب .. المهم الحمدلله مستمره ع التخفيف .. والرياضه اقل شي 4 مرات بالاسبوع مشي ساعه الحمدلله.. أحلى شي قدمت خطابات وتركت الدوام الثاني لعيون برنامجي الصحي وقروبي العزيز ع قلبي ... الحين بس دوام صباحي الحمدلله وراح ارجع اكتب يومياتي بإذن الله ... أخيرا .. نزولي بطيء جدا :crap: بعد الميزان الجاي ان شاءالله " بشد أكثر وأقلل سعرات وأزيد رياضه بإذن واحد أحد " ويااارب نكون أجمل رشيقااات من غير شر بعد ما دخلت الثمانين اللهم لك الحمد حسيت بتغير كبير ماشاءالله من جد شعور الثقه بالنفس لا يقدر بثمن :) الحمدلله:luvkiss: وعقبال الوزن المثالي من غير شر ... ونفرح للجميع .. نجتمع ونحتفل ونسوي لنا بارتي صحي ..دودي تشوي لنا :7_2_103v: وبنت مامتي .. تقطع سلطة فواكه .. وملوكه .. تقطع سلطة خضرا .. والبقيه ياكلون ... ههههههههه >>> مفتريه :35:
صبااااااااح الشووووووووووووق وحشتوووني أد الدني أبشرررررررركم طلقت دوامي الثاني...

اهلا لميس الحمد لله اهم شي راحتك ياقلبييي ومنيح خليتي شغلك دوام واحد اريحلك الزم ماعلينا صحتنا

ومنعمل احلى بارتي لعيونك واحلى انواع سلطات من ايدي وتبولة وفتوش وسلطة خضرا وسلطة مايونيز دايت اللي بدك ياه ههههههههههههههههههه

غالية والطلب رخيص بس ينزل هالوزن مابدنا شي اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ :06:

يلا الشغلة بدها صبر راح ننزل على خير ومن غير شر ومنعمل احلى بارتي كمان
mlook
mlook
هههههههههههههههههههههههههههه مابتفوتي اي غلطه مطبعيه يخرب شيطانك.:laughing:
هههههههههههههههههههههههههههه مابتفوتي اي غلطه مطبعيه يخرب شيطانك.:laughing:

لالالالالالالالالالالا انا مابتفوتني الفايتة بنوب ديرو بالكون الله لا يعلقكون معي ههههههههههههههههههه

:icon31::lick1::icon20:

:icon18:

عم امزح ولوو انا حبابة وقلبي ابيض لاتخافو مني :icon20: ههههههههه
mlook
mlook
يومي الاثنين ..؟؟<<يمكن مو الاثنين الله اعلم

فطور ........... مافي

شربت اسبغول قبل الغدا

الغدا .......... صحن متوسط سبانخ مطبوخة مع قطع لحم صغار وبصل وزيت زيتون اكلتها بنصف رغيف خبز ابيض ماعندي اسمر .. وصحن صغير سلطة جرجير وشوية لبن بخيار وكاسة صغيرة عصير فواكه مشكلة

سناكي المفضل ........... قهوة تركية سادة و3 تمرات

العشا ........... فواكه ...فراولة وخوختين وموزة وعنب

وقفلت فمي من بعدها كان جاي عبالي نسكافيه بس غيرت راي وقلت بلاه
واخدت عشبة اسبغول كمان قبل النوم

رياضة .. 25 دقيقة مشي سريع بالبيت

ماء بشرب كويس ..تصدقو مابعرف كم عم اشرب ولا مرة عديت لكن بشرب كويس الحمد لله

بس اممممم بتوقع التزمت يا فوفو شو رايك ...؟؟؟
اصابره
اصابره
اهلين ملوكه اخبارك ياروحي....وحمد الله علي سلامت امك.....لميس انا وياكي بالفريق الاخضرانا شاءالله نلتزم التزام تامبعد الميزان الاربعاء راح نتحداء بعض من الي تنقص وزن اكثر ان شاء الله ونتابع يوميات بعضوش رايك موافقه //////////فالكم الرشاقه/////////