سلااام
يومياتي ليوم الثلوث: ( ما شاء الله تبارك الله)
فطور ع الساعه ٦،٣٠: كوب حليب خالي الدسم+ نص رغيف خبز عربي+ ملعقه كبيره جبنه من الكاسه+ حبتين معمول
ع الساعه ١١ الصباح تقريباً اخدت لي مكعب صغير شوكولا
غدا: بدون
عشاع الساعه ٨: زبادي قليل الدسم+ اربع تمرات+ حبتين بسكويت دايجستف
بعدها بساعه اخدت حبة يوسفي
ع الساعه١٢ اخدت كوب حليب خالي الدسم بالزنجبيل وحبة بسكويت دايجستف
المويه: ٧-٨ اكواب
رياضه: بدون
حبيبتي ملوك انا ارسلتلك وزني اليوم لانو بكره وخميس وجمعه ماراح اكون متواجده
واحتمال ما يتوفر لي نت كمان يعني احتمال م اقدر ادخل دي اليومين
ملتزمه بالتخفيف ان شاء الله بس بدون رياضه
اذكرو الله
تحياتي^^
اللائقه
•
إحداهن
•
الفريق الاخضر
اعتذر جدا وبشدة عن عدم كتابة اليوميات في الترة السابقة لظروف خارجة عن الارادة
لكن ان شا الله ابحاول قدر الامكان مافوت يوم الميزان
الله يفرج عالجميع وييسر امورنا آمين
اعتذر جدا وبشدة عن عدم كتابة اليوميات في الترة السابقة لظروف خارجة عن الارادة
لكن ان شا الله ابحاول قدر الامكان مافوت يوم الميزان
الله يفرج عالجميع وييسر امورنا آمين
يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور ربع خبز بر مع جبنه بيضاء وحبه طماطم وعصير تفاح 100مل والغداء زبديه حق الكريمه شوربه والعشاء نص خبز بر مع بيضتين عملتها بدون زيت وحبه طماطم وكملت 100مل حق عصير التفاح وكل يوم اشرب كوبين شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع واشرب مويه على قدر مااقدر لكن الرياضه للاسف ماعملت
الصفحة الأخيرة
الفطور مافطرت
الغداء علبه تونة وحبه زبادي لايت
العشاء صدر دجاجة مشوي
وشربت مويه 5 كاسات
الرياضة مالحقت اعمل لاني رحت المول وقعدت امشي فيه 4ساعات رجعت البيت على السرير مكسرة على الاخر
وشكرا ليكي بنت مامتي انا تمام التمام بفضل الله بس وزني زاد كنت منقطعه النت يتقطع كان وظروف اخرى استطعنا تجاوزها بكرم ربي