بخ




انا جييييييييييييييييييييييت




احم احم



كيفكم اخباركم وحده وحده كيلو كيلو


انا الحمد لله تمام بس كان اسبوع مرهق بكل ما تحمله كلمة ارهاق من معنى لدرجة اخر يوم كنت مو قادره افتح عيني حتى خلال التدريب مو قادره افتح عيني بس مصحصحه هههههههههههه وكل ما يجيني سؤال اجاوب وانا مغمضه ههههههههههههه



المهم انو كان اسبوع متعب


والتخبيص على ودنه هههههههههههههههههههه


اول يوم جابولنا بيتزا اكلت قطعه والعشا شابوره وجبن


تاني يوم جابولنا من كودو ساندوتش اكلت نص وحده مع شوية ببسي للاسف وكم حبة بطاطا وبس والعشا لانا اتأخرنا جابولنا بيج تيستي من ماك المهم اني كنت ميته جوع بس قسمتها بيني وبين البنت اللي معاي هههههههههههههههههه


ثالث يوم الغدا كان من صب واي والبنات اعترضو قالو جايبين ساندوتشات خضار والخبز بر انا انبسطت كتير بس اكلت ساندوتش صغيره مو كبيره وبس وبالليل البنات جاعو على 7 لانو الغدا يكون على 12 ونص فطلبو من ماك وانا ما رضيت اطلب بطله هههههههههههه بس اكلت حبة شوكلاته مع البنت اللي معاي في الفندق واخر يوم جابولنا من كي اف سي قلتلكم انا عارفه ايش يصير بس اتغديت نص الساندوتش وما اكلت شي تاني ابدا بس في المطار شربت لاتيه بحليب قليل الدسم والفطور كل يوم كنت اكل بيض من اللي موجود في البوفيه ومعاه اصبع هوت دوج مسلوق وكوفي بحليب والصراحه كنت اقدر اخفف على الغدا بسبب الفطور بس لو ما افطرت باكل الاخضر واليابس



المهم توقعت اني زايده كتير وحسيت اني خبصت كتير واللي زاد انو الام الدوره جايتني اليوم ومبارح كتير قويه وصحيت ما وزنت وبعد ما شربت مي ونسكافيه وافطرت نص حبة معجنات جبن زوجي جابها يعني قد نص الكف او اقل المهم لقيت وزني

























بين 107 و 107 ونص كتير فرحت قلت الحمد لله انو وزني ما زاد او زاد نص كيلو فقط !!


وباذن الله بشد وجايه وكلي حماس طبعا ما في رياضه لاني ما كنت الاقي وقت كنت ارجع على 8 تقريبا او 7 ونص واكون ميته تعب واجلس ادرس لان تاني يوم في كويز في المعلومات اللي اخذناها وكل يوم ناخذ بين 100 الى 150 صفحه واسماء بكتيريا ومصايب سودا هههههههههههههههه ما نخلص قبل 3 الفجر وننام كم ساعه ونصحى 6 او 7 يعني دماااااااااااااااااااااااار


عدت هالايام على خير


بنات المهم اللي عندها نظام يناسب موظفه تقولي خاصه اني دوامين يعني برجع من 12 ونص وانزل مره ثانيه 4 ونص فايش افطر وايش اتغدا اما العشا خفيف خيفيف اكيد لبن زبادي او حاجه كذا بس الفطور محتاره واذا ما افطرت اخاف اخبص في الغدا


اللي عندها اقتراح تقول

صباح الخير ماعليش صبايا بكتب يومياتي بكره لانه مره مضغوطه كنت اليوم اخوي سوى عمليه وخالتي كمان فالدنيا حوسه وانا كنت عندهم من العصر توني دخلت وفيني نوم مو طبيعي
بس دخلت اسجل الوزن تبعي

اليوم خربان خربان من البداية افكر اعملو مفتوح بس قلت مابدي وعلى الغدى خبصت اخدت صدر دجاج بروستد كلو زيت وتندمت بس قطعة صغيرة وشوية لبن

وبعدها شربت قهوة وضليت لبعد الساعة 10 وانا بدون اكل ولا سناك بس قهوة ودخت دوخة غريبة ما احسن اسند طولي والله لانو كنت بحوس بغرفة الكراكيب عندي غرفة فيها اشياء مالها داعي وما بنستفاد منهم وقررت افرزهم ولسا ماخلصت لبكرة بدي ارجع للغرفة وارتب واشوف شو الاغراض اللي بدي اوزعها واللي بدي اخليها اخ انكسر ظهري وعملت كمان 20 دقيقة مشي سريع بالبيت

ايه وقت دخت كان بوجهي شيبس ليز ملح وخل زوجي جابه واكل نصه وتركه عالطاولة ووقت شفت حالي دايخةاكلت منو كم حبة بس ما كترت وراحت الدوخة شوية الحمد لله


وبعد ماخلصت حوسة قررت اعمل سحلب وعملتو بالشوكولاتة وبدون سكر يااع ماحبيتو طعمو مو طيب بالسكر يمكن كان اطيب عاساس عملتو صحي اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

مابعرف ارميه يعني عملت مقدار كاسة وصحن قلت الصحن ببردو بالثلاجة وباكلو في يوم تاني والكاسة بشربها هلا بس ماعجبني طعمو بنووب

مابعرف حاسة حالي خبصت ما التزمت

بس يمكن متحطمة من وزني الثابت

ماراح اكتب يومياتي اليوم لانها غير مشرفة رغم اني اكلت بس اللي قلتلكم عليه وما افطرت يعني بس بعتبر حالي مخبصة لانو مخربط يومي وفيه زيوت وشيبس وسحلب رغم انو صحي هههههههههههه بس ما اكلت منو غير ملعقتين

خلوها عالله بس

ولله أنا جايبه العيد مررره ووزني كل مالها يزيد والإرادة صفر والسبب الغده خمول وأنا كمان حاسه نفسي مالي نفس بشي دعواتكم بس

ملووووووكه اول مره اسمع بالسحلب معاك ورحت بحثت وعجبني

الشكل بكره بشتري سحلب واجرب بس حابه اسالك بعضهم يسونه ثقيل مثل المهلبيه

وبعضهم سايل ينشرب ايش الاحلى نفسي اسويه مثل المهلبيه واحط مكسرات

لو كان حلو بتكوني انتي السبب في زيادة وزني ههههههه