وصحيح الطلعات خميس وجمعه بالنسبة لنا ف الامارات
لان الاجازة جمعه وسبت

NUR :
مبروك التجمع الجديد وفالنا الرشاقه أن شاء الله يكون التجمع هذا خير علينا وصحهمبروك التجمع الجديد وفالنا الرشاقه أن شاء الله يكون التجمع هذا خير علينا وصحه
آآآآآمين يارب العالمين
الله يسسسسسعدك
آآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين
يا مال الجنة على هـ الدعوة الحلوة
يسسسعد لي روحك
بطططططططططططططططططططططلة
ما شاء الله تبارك الله
يومك مرة جميل
موفقة حبيبي
و فالك الرشششاقة
آمين يارب العالمين
و ينك يا ماما .. فقدنا يوميآتك
عسى المانع خير ياربي
آمين يارب العالمين
الله يسعدك حبيبي
و ينولك اللي ببالك يارب العالمين
الله يسسسسسعدك
آآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين
يا مال الجنة على هـ الدعوة الحلوة
يسسسعد لي روحك
بطططططططططططططططططططططلة
ما شاء الله تبارك الله
يومك مرة جميل
موفقة حبيبي
و فالك الرشششاقة
آمين يارب العالمين
و ينك يا ماما .. فقدنا يوميآتك
عسى المانع خير ياربي
آمين يارب العالمين
الله يسعدك حبيبي
و ينولك اللي ببالك يارب العالمين


الاخت اللي تسأل عن تمارين ال5 ميل
انا امس اول مره اطبقها ال 5 كلها اخذت مني ساعه ونص بس اعيد وازيد
حلوة مرررره
انا ماراح اسوي غيرها ﻻنها شامله جميع اجواء الجسم
بعتمد عليها و عالاوربتراك ان شاء الله
والمشي
انا امس اول مره اطبقها ال 5 كلها اخذت مني ساعه ونص بس اعيد وازيد
حلوة مرررره
انا ماراح اسوي غيرها ﻻنها شامله جميع اجواء الجسم
بعتمد عليها و عالاوربتراك ان شاء الله
والمشي
الصفحة الأخيرة
قروبنا نشيط ولله الحمد كله سوالفنا عن الدايت ويومياتناا :cool: