الغ مبرووك
الغ مبرووك
يبارك في عمرك حبيبتي
آآآآآآآآآآآمين ياربي
و انط لكم في القروب الأحمر ياربي يا كريم
:icon20:
آمين ياربي الله يسسسمع منك
يومك مليان نشويات حبيبي
و عشآك لو كان مكان الغداء راح يكون أحسن كثير
ع العموم
صحة و عافية ع قلبك
و فالك الرششاقة
آآآآآآآآآآآمين ياربي
و انط لكم في القروب الأحمر ياربي يا كريم
:icon20:
آمين ياربي الله يسسسمع منك
يومك مليان نشويات حبيبي
و عشآك لو كان مكان الغداء راح يكون أحسن كثير
ع العموم
صحة و عافية ع قلبك
و فالك الرششاقة
بسم الله بدخل برجلي اليمين ان شاء الله فاتحة خير علينا واسال الله مثل ماجمعنا بالدنيا ان يجمعنا بالجنه على سرر متقابلينبسم الله بدخل برجلي اليمين ان شاء الله فاتحة خير علينا واسال الله مثل ماجمعنا بالدنيا ان يجمعنا...
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين
الله يسسسسسمع منك
الله يسسسسسمع منك
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الإربعاء ..
ع الريق .. كوب مرامية
الفطور .. علبة لبن اكتيفيا لايت
الغداء .. 7 تمرات + زبادي اكتيفيا لايت
العشاء .. 7 تمرات + كاسة مويا
قبل النوم .. كوب مرامية
المويا .. 6 كاسات و قابلة للزيادة
الرياضة .. مشيت ساعة
التزمت ^^
.. يومي الإربعاء ..
ع الريق .. كوب مرامية
الفطور .. علبة لبن اكتيفيا لايت
الغداء .. 7 تمرات + زبادي اكتيفيا لايت
العشاء .. 7 تمرات + كاسة مويا
قبل النوم .. كوب مرامية
المويا .. 6 كاسات و قابلة للزيادة
الرياضة .. مشيت ساعة
التزمت ^^
مساء الخيرات للجميع والف مبروك البيت الجديد الله يجعله قدم سعد ورشاقة علينا كلنا
يومياتي ليوم الاربعاء
عالريق اخذ غذاء الملكة
واشرب كوبين ماي
بعدها بشوي اشرب كوب ماء دافي مع ملعقة عسل
الفطور رغيفين خبز شعير انا بعمله بالبيت يعني رغيفين صغار مع بيضة مسلوقة وشوية جبن وبعدها بشي نص ساعة شربت كوب عصير برتقال فرش بدون سكر طبعا
سناك موزة
الغدا سلطة وصحن لوبيا مع لحمة بالملعقة بدون رز
سناك تفاحة
العشا رغيف خبز شعير وشية جبن وحفنة زبيب
الماي اكثر من ليترين ونص لحد الان
رياضة طبعا ما في واعشاب كمان احتمال اشرب قبل النوم كمون ويانسون يمكن اقدر انام منيح لان اقلق هالفترة كثير
موفقين يا حلوات
يومياتي ليوم الاربعاء
عالريق اخذ غذاء الملكة
واشرب كوبين ماي
بعدها بشوي اشرب كوب ماء دافي مع ملعقة عسل
الفطور رغيفين خبز شعير انا بعمله بالبيت يعني رغيفين صغار مع بيضة مسلوقة وشوية جبن وبعدها بشي نص ساعة شربت كوب عصير برتقال فرش بدون سكر طبعا
سناك موزة
الغدا سلطة وصحن لوبيا مع لحمة بالملعقة بدون رز
سناك تفاحة
العشا رغيف خبز شعير وشية جبن وحفنة زبيب
الماي اكثر من ليترين ونص لحد الان
رياضة طبعا ما في واعشاب كمان احتمال اشرب قبل النوم كمون ويانسون يمكن اقدر انام منيح لان اقلق هالفترة كثير
موفقين يا حلوات
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله فاتحة خير علينا
واسال الله مثل ماجمعنا بالدنيا ان يجمعنا بالجنه على سرر متقابلين