مساء الخيرات يا رشيقات بنات سامحوني يمكن اليوم وبكره ما اقدر ادخل والجمعه بالليل راجعه لكم باذن الله اشوفكم على خير شدوا حيلكممساء الخيرات يا رشيقات بنات سامحوني يمكن اليوم وبكره ما اقدر ادخل والجمعه بالليل راجعه لكم...
ديـمونه :
يوميات الاربعاء الفطور : حليب قليل دسم الغداء : فخذ دجاج مسلوق وكم قطعة صغيرة كبدة العشاء : حليب قليل دسم الماء: الى الان 6 اكواب ومستمرة في شرب الرياضة : مافيه لاسف الوزن اليوم قست وفيني خوف يكون ارتفع اكثر حصلته 69.7 مااعرف الى يوم ميزان يرتفع او ينقص حشى صار اسهم بورصة مش وزن نتظر تغيرات المهم ملوك بحاول ارسلك وزن يوم الجمعة لان نت بيفصل عندي يوم سبت يعني مااعرف اذا بيفصل صبح او في ليل ف ماراح الحق ارسل وزن لكيوميات الاربعاء الفطور : حليب قليل دسم الغداء : فخذ دجاج مسلوق وكم قطعة صغيرة كبدة العشاء :...
mlook :
يومك حلوووووووووووووووو كتير ربي يسعدك بس راح تجوعي لانو مافي غير وجبة الحليب ما بيشبع بس جعتي كلي فواكه .... منيح نازل وزنك تمااااااااااااام ان شاء الله ليوم الميزان يكون نازل اكتر يارب او كي ارسلي الوزن الجمعة مافي مشكلة تؤبشينييي:love: موفقةيومك حلوووووووووووووووو كتير ربي يسعدك بس راح تجوعي لانو مافي غير وجبة الحليب ما بيشبع بس جعتي...
الفطور : حليب قليل دسم
الغداء : فخذ دجاج مسلوق وكم قطعة صغيرة كبدة
العشاء : حليب قليل دسم
الماء: الى الان 6 اكواب ومستمرة في شرب
الرياضة : مافيه لاسف
الوزن اليوم قست وفيني خوف يكون ارتفع اكثر حصلته 69.7 مااعرف الى يوم ميزان يرتفع او ينقص حشى صار اسهم بورصة مش وزن نتظر تغيرات المهم ملوك بحاول ارسلك وزن يوم الجمعة لان نت بيفصل عندي يوم سبت يعني مااعرف اذا بيفصل صبح او في ليل ف ماراح الحق ارسل وزن لك