مممرحبآ صبآيا
معليش ما خبرتكم امس عن يومياتي وهيك بس خبرتكم اني كنت صايمه
وكان الفطور : أومليت بالنقانق محشي بجبنة تشيدر -+و سفن دايت
الـ ع : سلطه
اليوم " الجمعه "
الفطور : بيضتين مسلوقه + شاي اخضر
غ : سلطه
ع : ناويه ان شاء الله اسوي ساندويتشات تبع الدايت
و اذا وزنت بأخبركم ان شاء الله ^_^

3tab
•

بنات مره مستانسه نزلت كيلو ونص الحين وزني 5-80 واول كان 82 يعني في امل انحف
العشا- كان قطعه سمك وطماطم وخبز بر
اليوم الفطور --مافي كنت نايمه
الغدا -بطاطس مسلوق وطماطم
بنات ودي في مشويات هل المشويات المطاعم تسمن ودي اليوم اروح مطعم قولو لي وش اسوي طفشت من اكل البيت اهئ اهئ
على فكره انا بديت الرجيم من يوم الثلوث يعني الي 4 ايام
العشا- كان قطعه سمك وطماطم وخبز بر
اليوم الفطور --مافي كنت نايمه
الغدا -بطاطس مسلوق وطماطم
بنات ودي في مشويات هل المشويات المطاعم تسمن ودي اليوم اروح مطعم قولو لي وش اسوي طفشت من اكل البيت اهئ اهئ
على فكره انا بديت الرجيم من يوم الثلوث يعني الي 4 ايام

بنت ابو عريش :
بنات مره مستانسه نزلت كيلو ونص الحين وزني 5-80 واول كان 82 يعني في امل انحف العشا- كان قطعه سمك وطماطم وخبز بر اليوم الفطور --مافي كنت نايمه الغدا -بطاطس مسلوق وطماطم بنات ودي في مشويات هل المشويات المطاعم تسمن ودي اليوم اروح مطعم قولو لي وش اسوي طفشت من اكل البيت اهئ اهئ على فكره انا بديت الرجيم من يوم الثلوث يعني الي 4 ايامبنات مره مستانسه نزلت كيلو ونص الحين وزني 5-80 واول كان 82 يعني في امل انحف العشا- كان قطعه...
بنات من جربت ريجيم عبد الله المطوع
وكم نزلت عليه وبكم شهر واي واحد من ريجيماته ضروري
وكم نزلت عليه وبكم شهر واي واحد من ريجيماته ضروري

سمادبي11
•
جيف حالكم سامحوني هالايام ولدي تعب اذنه التهبت وبعدين انا تعبت
يومياتي تخفيف وماي لتر لين لتر ونصف ورياضه ما فيي دعواتكم لي اموري متلخبطه
يومياتي تخفيف وماي لتر لين لتر ونصف ورياضه ما فيي دعواتكم لي اموري متلخبطه
الصفحة الأخيرة
من طول الغيبات جاب الغنايم
نظامك نايس بس دخلي فيه فواكه
و تصير أمورك تمام يارب
و الله يعينك و يسهل لك امورك يارب العالمين
وحشتيني يا بنت
الحمد لله أهم شي النزول
و أهم شي منتي الدبة ههههه :tongue:
ويآك فديتك
يومك الإربعاء بطططططططططططل ما شاء الله تبارك الله
يومك الخميس جميل بس لو بدلتي الغداء بالعشاء راح يكون أحسن
موفقة حبيبي
وفالك الرششاقة
اي قريتها كذا مرة معلومة الفصفص .. سعراته كثيرة للأسف
و بالنسبة لوزنك أكيد المقاسات هي اللي تغيرت
كثير أحيان تصير
يفرق في هيئة الجسم بس الوزن ثابت
جدا طبيعي فديتك
بما انك قررتي انه يومك المفتوح ما راح أعلق
عارفة أنا الجمعة الجاي بإذن الله راح يكون يومي المفتوح
و صايرة كل ما رحت سوبر ماركت شريت لي حلويات و شيبس و أشياء مخيفة هههههههه
يا اما يكون يوم مفجوع يا اما لا
أحب اذا تركته يوم مفتوح أخربها بعنف خخخخخخ حالة نفسية
و عارفة اني ما راح أكلها كلها بس كذا عن الخاطر
و بيني و بينك انا قررت كل أسبوعين أسوي لي يوم مفتوح جميل اجرم فيه بحق نفسي و المجتمع :tongue:
صحة و هنا على قلبك
بس زيديها واحد و تطلعين تمممممام :love:
الميزان بكرا إن شاء الله
عندك اليوم كله .. لحد فجر الأحد و احنا نستقبل الأوزان
الكيميائي بالنسبة للبويضات ما أدري والله
بس صداع و شعرك راح يطيح .. من تجربة
و الله يبعد عنك كل مكروه حبيبي
و يبلغك الوزن المثالي من غير شر فديتك