مساء الخير : )
ف : رغيف صحي -2 بيضة مسلوقه
سناك : عصير برتقال فرش
الغداء: صحن شوربة شوفان
سناك العصر وانا بالسوق بطاطس مقلي بصحن صغير :icon20:
الرياضة مشي ساعه بالسوق
المويا لتر ونص
ف : رغيف صحي -2 بيضة مسلوقه
سناك : عصير برتقال فرش
الغداء: صحن شوربة شوفان
سناك العصر وانا بالسوق بطاطس مقلي بصحن صغير :icon20:
الرياضة مشي ساعه بالسوق
المويا لتر ونص
صبايا الحمدالله لقيت وزني اليوم ناقص ل86.5 يعني نقصت كيلو:D لاان اليومين الي فاتوا كنت تعباااانه:eek: ومااكلت كثير ان شاءالله على الاسبوع الجاي اوصل 84:11retcherصبايا الحمدالله لقيت وزني اليوم ناقص ل86.5 يعني نقصت كيلو:D لاان اليومين الي فاتوا كنت...
سسسلامتك حبيبي ما تشوفين شر إن شاء الله
و مبروك نزولك ..
عقبال المثالي يارب
حسيت انه الاومليت ثقيل حبتين .. بس عوآفي ع قلبك
يومك جميل ما شاء الله تبارك الله
موفقة عسسسولة
و فالك الرششاقة
و الوزن ياليت الله يسعدك ترسليه برسالة خاصة :king:
حلو ما شاء الله نزولك
و أكيد فيه أمل تنحفين .. مين يقول غير هالكلام ؟!
يومك حلو بس الفطور ليه زعلانة منه ؟؟!
أهم حاجة في الدايت الفطور
المشويات كويسة للدايت بس مطعم عن مطعم يفرق
بعضها تجيك غرقآآآآآآنة زيت و بعضها يا حلاتها
عوآفي مقدما حبيبي
والله للأسف ما عندي علم
بس دورته بقوقل
انظمته جميلة .. شوفي اللي يريحك منها و جربيه :king:
يا حبيبي انا
ألف لا باس عليه و الله
الله يشفيه و يبعد عنه كل مكروه ياربي
و سسسلامتك حبيبي ما عليك شر فديتك
الله يعينك يارب و يسهل لك امورك يارب العالمين
أها
الله يعينك والله
أنا من كثر التخبيص جاني تبلد ههههه
حتى معدتي توقف الاحساس عندها
كل يوم و الثاني مجربة شي
و كله عشآن ننحف
و الله يوفقنا و يكتب لنا الخير يارب العالمين
و مبروك نزولك ..
عقبال المثالي يارب
حسيت انه الاومليت ثقيل حبتين .. بس عوآفي ع قلبك
يومك جميل ما شاء الله تبارك الله
موفقة عسسسولة
و فالك الرششاقة
و الوزن ياليت الله يسعدك ترسليه برسالة خاصة :king:
حلو ما شاء الله نزولك
و أكيد فيه أمل تنحفين .. مين يقول غير هالكلام ؟!
يومك حلو بس الفطور ليه زعلانة منه ؟؟!
أهم حاجة في الدايت الفطور
المشويات كويسة للدايت بس مطعم عن مطعم يفرق
بعضها تجيك غرقآآآآآآنة زيت و بعضها يا حلاتها
عوآفي مقدما حبيبي
والله للأسف ما عندي علم
بس دورته بقوقل
انظمته جميلة .. شوفي اللي يريحك منها و جربيه :king:
يا حبيبي انا
ألف لا باس عليه و الله
الله يشفيه و يبعد عنه كل مكروه ياربي
و سسسلامتك حبيبي ما عليك شر فديتك
الله يعينك يارب و يسهل لك امورك يارب العالمين
أها
الله يعينك والله
أنا من كثر التخبيص جاني تبلد ههههه
حتى معدتي توقف الاحساس عندها
كل يوم و الثاني مجربة شي
و كله عشآن ننحف
و الله يوفقنا و يكتب لنا الخير يارب العالمين
الصفحة الأخيرة
يعطيكي العافيه حبيبتي وانا بشربه لزوووووم البرد
ويمكن نطلع بنتيجه. بس ما ودي اجربه بليمون أخاف معدتي
يصير لها بلاوي من الليمون على الريق
وفالك الرشاقه