صباح الخيرات يا رشيقات
رجعت لكم بنات
مشتاقه لكم مره
وما عرفت ايش اخباركم
الله لا يفرقنا عن بعض
ياااااااارب
الحمدلله ملتزمه هاليومين تمام التمام
بس اليوم ما قدرت امشي او اسوي رياضه
كنت مشغوله جدا

ملوك حبيبتي اذا تبين تاكلين محشي صحي وبعيد عن النشويات
كثري البصل بالحشو ولب الخضار اللي بتشيليه
وحطي معاهم شوي بقدونس وكزبره واللحمه
بدون رز
بيطلع مرره لذيذ وخالي من النشويات
وحسبيني انا وبنتي بحبتين كوسا لي وحبة بطاطا لبنتي
وهني وعافيه مقدما

نبض عبودي
إنا لله وإنا إاليه راجعون
الله يرحم ميتكم ويغفر له ويسكنه فسيح جناته وجميع أموات المسلمين

كيفكم يارشيقااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وحشتوني
من زمان عنكم ماشيه رجيم التخفيف بس احس نفسي مانزلت لاني خبصت اخر الاسبوع ويبغالي ضرب بس ان شاء الله من بكره ناويه على الجد خلاص كفايه دلع

صباااااااح الخير
كيفكم جميعا
واسفه ع التاااااخير
بس كان عندي ضيووووووف وطول الوقت طالعين
يوم الخميس طلعنا روضه التنهااااااات مرررره تجننن ما شاء الله
طلعنا من الصبح
وفطرت شباااااااتي بالجبن وكوب حليب
والغدا تغديت رز ودجاج ع الفحم وبصرااااحه كثرت لاة ماصدقت ويجي الغدا مت جوووووع
سناك العصر قشر قهوه وبسكوت بالتمر وقطعه سينابون
وفشااااار وكوب شاي احمر بالنعناع
وعلى المغرب رجعنااا البيت
والعشاء كان متاخر ع الساعه تسعه
وتعشيت تميس وكوب حليب
المويه ماعديت بس كثرت
وما شربت اعشاب وا سويت رياضه للاسف
مررررره خبصت

يومي الجمعه
ما افطرت لاني شبعاااااانه هههههههه
والغداء تغديت كبسه لحم بس ما كثرت لقمتين بس
اكلت سلطه مشكله وجرجير وخس
العصر قهوه بن مع قطنعه تشيز كيك بالتوت
وشرت شاي اخضر
العشاء للاسف من ماكدووونالدز وجبه فاست فود بس ماكملتهاااا والله وكمان طلبت واحد بطاطس نقنقه للسياره
اكلت بس شوي وخليت الباقي لزوووجي اللي مخرب علي هو وضيووووفه اهي
انا مدري ليش اخبص ادا قالووو نحفتي
والله يقولون مبين النحف على حتى اردافي وبطني يقوووولو بالمره نحفت
وعلىطوووول رحت اخبص جتني فجعه على الاكل
والبلا ما سوووووووويت ريااااااضه
والله يستر من الميزاااان حاسه الكيلو والنص اللي غصب انه نزل مع عمووو اسامه رجع ودبل
الله يسامحني وبس
حس اني ندماااااااانه بس بعد اييييييييش
ما اقدر امسك نفسي اذا جو عندي ناس ونامو مررررره اخبص واحوووووس ام الدنياااااااااا

يوم الجمعه

الفطور. كوب بابونج + ٧ تمرات وكوب زبادي بالاناناس

سناك. زبادي وفواكه توت وفراوله

الغداء. ساندويش بملعقة فول سوداني

طبعا اليوم جمعتنا الدوريه خخخخخخخخخخ والكل يقوا نحفانه وشفت نفسي وخبصت

بس جئت شربت شاي الرشاقه وخلاص ويكره أوزن شكلي مبين نحفانه بس الميزان الله يستر من بكره