mlook
mlook
السلام عليكم بناااااااااااااااات وحشتوني كيفكم مادري لسا فاكريني ولا لا كنت معاكم وتخرجت امكن في قروب 7 وماشاء الله بسرعة وصلتوا ل12 احلى ايام كانت مادري في احد من الموجودين كان معنا ولا كلكم جدد المهم يابنات لسا محافظه ع وزني بس حابة اشترك معاكم عشان هذا الأيام بدا وزني يتذبذب يزيد 2كيلو وينزل وانا قلبي ناغزني حاسة اني برجع ل60 فحابه اكون معاكم اذا في مجال لأن مايمسكني الا القروب
السلام عليكم بناااااااااااااااات وحشتوني كيفكم مادري لسا فاكريني ولا لا كنت معاكم وتخرجت امكن...
مبرووووووووووووووووووك التخرج يارب

وانا مو متذكرتك شكلي سجلت لما تخرجتي انا يمكن اذا ماخانتني الذاكرة سجلت وبدايتي كانت مع التزمت 8 على ما اظن

اهلا وسهلا فيكي والحمد لله محافظة على جسمك يلا تعالي وشدي الهمة قلبووو اهلا وسهلا
بنت مآمتي
بنت مآمتي
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي السبت ..

ع الريق .. كوب بابونج
الفطور .. 2 شريحة توست بر + شريحة جبنة خالية من الدسم + كوب شاي مع سكر دايت
قبل الغداء .. كوب بابونج
الغداء .. ساندويتش صدر دجاج مشوي مع خضار ( سويته بخبز صامولي بر )
سنآك .. كوب حليب خالي الدسم بملعقة نسكافيه مع سكر دايت
العشاء .. برتقالة + لبن اكتيفيا لايت
قبل النوم .. كوبين شمر ( ما حبيييييييييييته أحس اني ابلعه بالقوة )
المويا .. 6 كاسات
الرياضة .. ما سويت


ووو بس
mlook
mlook
يومي فطوربيضه شريحتين خبز خياره قطعه جبنه وملعقه زيتون الغداء صدردجاج صغير مره صحن سلطه السناك قبضة اليدلوز شوي فشار وحبتين بطاطس عن النفس خفت زوجي يجيه شي لانه حقه هههههههههههه العشاء زبادي قليل الدسم الرياضه ساعه مشي ورفع اثقال المويه ست باقي اربع لااله الاالله
يومي فطوربيضه شريحتين خبز خياره قطعه جبنه وملعقه زيتون الغداء صدردجاج صغير مره صحن سلطه السناك...
يا حرامية ليش بتاكلي من شيبس زوجك هاتي رقمه بدي اقوله :biggrin:خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

وما تخافي ما راح اخطفه منك بس بقوله على الشيبس وبهرب وعد :buck::biggrin:هههههههههههههههه

<<<مو شريرة بنووب

بالعافية قلبوو يومك كتير حلووووو ربي يوفقك ويسعدك

بالتوفيق يارب
شمعة التفاؤل
شمعة التفاؤل
مساء الخيرات
يومياتي السبت
الفطور
7 تمرات+كوب قهوة وفنجانين شاي بدون سكر
سناك
شرب كوب أعشاب
الغداء
خبز أسمر +إيدام بالبامية
سناك
كوب قهوة+3 تمرات
العشاء
بيضتين مسلوقة +خبز أسمر+عنب 4حبات
الماء
لترين
الرياضة
لايوجد
تصبحون على خير
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
بنوتة مامتها
حطيت بهار اللحم باللغلط مو قصدي احطه
آٌنـًََْْا بَـــﺱْ ابغى احط قرفة مع الحليب وهو ساخن عشان المحروسة
ومنها لٲني اشتهيت ام علي فقلت بالكورن فليكس حليب ساخن وقرفة بالسكر
وصارت خبيصة بالبهارات هع