mlook
mlook
بنوتة مامتها حطيت بهار اللحم باللغلط مو قصدي احطه آٌنـًََْْا بَـــﺱْ ابغى احط قرفة مع الحليب وهو ساخن عشان المحروسة ومنها لٲني اشتهيت ام علي فقلت بالكورن فليكس حليب ساخن وقرفة بالسكر وصارت خبيصة بالبهارات هع
بنوتة مامتها حطيت بهار اللحم باللغلط مو قصدي احطه آٌنـًََْْا بَـــﺱْ ابغى احط قرفة مع الحليب...
والطعم صار خياااااااااااااال هههههههههههههههههههههاااااااااااااااي

بالعافية :42:
اياداوي
اياداوي
اهلين يا حلوين واحشيني.. النت يتقطع كثييير وكمان السلك انقطع :( والنت مايوصل للبيت لازم بالسطح .. صرت اطلع السطح شوي اتابع الواتس اب شوي واتصفح كم صفحه.. أياداوي تمرنت أخيرا 3 ميل Start walking at home 3 miles with leslie sansone الميل 1 = 72 الميل 2 =79 الميل 3 =57 الإسترتش = 4 مجموع حرق السعرات = 212 في 45 دقيقه
اهلين يا حلوين واحشيني.. النت يتقطع كثييير وكمان السلك انقطع :( والنت مايوصل للبيت لازم بالسطح...


ياااااااهووووووو
اخييرااااااا عزلتي التمارين
انت:2thmup:
الله يقويك ويسعدك يا قلبي
عن جد فرحتيني

جوود999
جوود999
بنات بسالكم انا دائماً اذا بديت دايت استبعد الرز والمكرونه والحلويات نهائي
بس انا يلاحظ كثير يوميات الغدا بيكون رز ا ومكرونه
بسالكم أوزانكم تنزل عادي ولا نزولكم بطئ ولا عادي ما تأثر لانها كميه قليله
احس الرز هو عدو النحافه الاول
شو رأيكم بنات
نبض عبوودي
نبض عبوودي
بنات شوفووووو قناة بدايه الحيييييييين لاتفوتكم
نبض عبوودي
نبض عبوودي
يـــــــــــــــــــــــــــومي السبت

الافطار
لايـــــــــــــــــــــــــــوجد

الغـــداء

3م رز ,قطعه وسط سمك ,2م ايدام خضار


العشــاء

لايــــــــــــــــــــــــوجد

المـــــــــــــــاء
لتــــر

الرياضـــــه
لايـــــــوجد

يووومي فقييييير بس ايش اعمل النفسيه زفتتت والله

فاااالناااا الرشااااقه ياااارب