الأمواج الحزينة :

صباااااااح الخير كيفكم جميعا واسفه ع التاااااخير بس كان عندي ضيووووووف وطول الوقت طالعين يوم الخميس طلعنا روضه التنهااااااات مرررره تجننن ما شاء الله طلعنا من الصبح وفطرت شباااااااتي بالجبن وكوب حليب والغدا تغديت رز ودجاج ع الفحم وبصرااااحه كثرت لاة ماصدقت ويجي الغدا مت جوووووع سناك العصر قشر قهوه وبسكوت بالتمر وقطعه سينابون وفشااااار وكوب شاي احمر بالنعناع وعلى المغرب رجعنااا البيت والعشاء كان متاخر ع الساعه تسعه وتعشيت تميس وكوب حليب المويه ماعديت بس كثرت وما شربت اعشاب وا سويت رياضه للاسف مررررره خبصت يومي الجمعه ما افطرت لاني شبعاااااانه هههههههه والغداء تغديت كبسه لحم بس ما كثرت لقمتين بس اكلت سلطه مشكله وجرجير وخس العصر قهوه بن مع قطنعه تشيز كيك بالتوت وشرت شاي اخضر العشاء للاسف من ماكدووونالدز وجبه فاست فود بس ماكملتهاااا والله وكمان طلبت واحد بطاطس نقنقه للسياره اكلت بس شوي وخليت الباقي لزوووجي اللي مخرب علي هو وضيووووفه اهي انا مدري ليش اخبص ادا قالووو نحفتي والله يقولون مبين النحف على حتى اردافي وبطني يقوووولو بالمره نحفت وعلىطوووول رحت اخبص جتني فجعه على الاكل والبلا ما سوووووووويت ريااااااضه والله يستر من الميزاااان حاسه الكيلو والنص اللي غصب انه نزل مع عمووو اسامه رجع ودبل الله يسامحني وبس حس اني ندماااااااانه بس بعد اييييييييش ما اقدر امسك نفسي اذا جو عندي ناس ونامو مررررره اخبص واحوووووس ام الدنياااااااااا

صباااااااح الخير كيفكم جميعا واسفه ع التاااااخير بس كان عندي ضيووووووف وطول الوقت طالعين يوم...

أم سآري :

نصييييييحه احملي الماء معكي أينما كنت في رحلة خسارة الوزن وتخسيس البطن وفقدان الدهون حول الخصر أو أن تعيشي حياة أكثر صحية يجب أن تحافطي على جسمك رطبا وتحملي زجاجة الماء معك أينما ذهبتي. رشفة من حين الى آخر حتى وإن كنت غير عطشى تشعرك بالانتعاش وامتلاء المعدة وتقلل من حاجتك الى تناول المشروبات الغازية والعصير وهذه أحد الطرق السريعة لتخسيس البطن … جربي لمدة اسبوع ولاحظي الفرق.

نصييييييحه احملي الماء معكي أينما كنت في رحلة خسارة الوزن وتخسيس البطن وفقدان الدهون حول الخصر...

يتيمه تائهه :

صباح الخيرات يا رشيقات بنت مامتي بعد قلبي فديتك حبيبتي تشتاق لك الجنه واغصانها وحورها وولدانها ملوكتي تسلم الايادي العسل الله يحرمهن على النار حبيبتي حتى انا مثلك باقي الاكل ما احب ابيته واتعمد اطبخ شي بسيط زياده للعمال اللي ينظف السياره والمزارع وخلاص حبيبتي لما تسوي المحشي رسلي لي بمرك آخذه من يدينك اكيد يم يمي يومي السبت الفطور بيضه وجبنه وست حبات زيتون وقليل من شرائح خس وطماطم وخيار الغداء ثلاث ملاعق لحم مقلقل دايت واربع ملاعق تبوله العشاء حبتين كوسا قد الاصبع وثلاث ملاعق شوربه وشريحتين خس سناك فراوله ونص كوب برتقال فرش سناك كوب شاي احمر بدون سكر وقطعتين بسكويت وقبضة يد مكسرات دايت بالعدد الاعشاب ثلاث اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع والليمون الطازج المويه سبع علب 330 مل الرياضه تمارين لمدة 20 دقيقه مشي نص ساعه دمتم رشيقات ياااااااااااااااااااارب

صباح الخيرات يا رشيقات بنت مامتي بعد قلبي فديتك حبيبتي تشتاق لك الجنه واغصانها وحورها...