مرحبا بنات انا بدور على اسماء اللي فازو بالنسبه لي اكل ض
صحي يعني اليوم فطور نسكافيه وسناك شابوره والغدا 1 صامولي مع قهوه بلاك وجبن كنت ميته جوع والان بشرب قهوه ونازله الدوام والعشا اغلب الايام محذوف ممكن اخد برتقاله وخلص

لي عوده

حيا الله الغالية دودو الله يعينك ويسهل لك كل امورك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=110748

مبرووووووك الفائزات
وعقبالنا يارب
اسفة للانقطاع بس ان شاء الله راجعة وبقوة

ألف ألف مبروووووووووك لي ولكل الفائزآآآآت

أول مره بحياااااتي :)

وعقبال مانوصل للمثالي إن شاء الله

وربي يجزييج الخير بنت مامتي ويبارك بوقتج وجهدج وعمرج يآآرب




يومياتي للسبت:

الساع 11 :

نص خبزة اسمر ساندوتش زعتر &قهوة


عالساعة 4 العصر :
دجاج مشوي &حمص&نص خبزة اسمر &كم اصبع بطاطا مقلية 6 تقريبا :)




وبعد المغرب:

قهوة &2 قطع بسبوسة :(


والماي: 3 لتر تقريبا

الرياضة :50 دقيقة مشي سريع عالسير





++++++++



يومياتي للأخد:


الفطور الساعة 7 ونص:

2 صمون ساندوتش جبن مع شرايح طماطم &قهوة





الساعة 12 الظهر :

برتقالة وبعدها بربع ساعة شوربة خضار بدون زيت



بعدها بساعة ونص نمت


العصر : برتقالة


بعد المغرب :قهوة


بعد العشاء:
4 ملاعق تقريباً حمص حب معلب


الماي :2 الى 3 لتر


الرياضة :مافيه للأسف ركبيتي تعورني :(



وبسسس